Non, en fait le rendement est idéal entre 20 et 80% de charge. Donc en fait viser une alim de 400-500W qui va être à 70-80% de charge max lorsque tu fais un stress-test maximal (OCCT Power Supply par ex.) veut dire qu'elle sera autour des 20% en idle sur le bureau et plutôt 50-60% en jeux (aucun jeu ne stresse GPU et CPU à fond). Tu t'assures ainsi que ton alim est à son meilleur rendement mais aussi qu'elle ne chauffe pas trop (une alim vraiment trop juste, qui fournirait 80 ou 90% de sa puissance nominale en jeux, chauffe beaucoup et risque d'être audible).
Voilà pourquoi on fait généralement une addition des TDP pour trouver la consommation maximale d'une config, qu'on rajoute 1/3 pour qu'elle ne dépasse jamais 75% de charge, et qu'on s'assure ainsi de son efficacité optimale.