Le topic du coeur, du running, du jogging

[Olive]

Heu... à moins d'une faute de frappe, y'en a plein qui font leurs footings plus doucement que ça.

[Vautour]

C'est gentil de me remonter le moral mais bon 22-25 c'est la catégorie handisport

Ca dépend.
As-tu couru à fond ou tranquillement ?
Si tu as couru tranquillement, pas de raison de t'inquiéter.
Si tu as couru à fond, c'est stupide à ce stade de la reprise.

[Dynames]

Heu... à moins d'une faute de frappe, y'en a plein qui font leurs footings plus doucement que ça.

22 minutes ça fait du 5'30 par KM, ce qui est pas déconnant pour un rythme tranquille lors d'une reprise. Et combien de temps à duré la coupure avant la reprise?

Après, ça dépends du parcours. Runstatic calcul par toujours bien les virages et les demis tour. Si tu as ça sur ton parcours, alors tu peux enlever quelques secondes par virage/demi tour.

[Olive]

22 minutes ça fait du 5'30 par KM, ce qui est pas déconnant pour un rythme tranquille lors d'une reprise.

Non mais il n'y pas de second degré dans mon message, et je m'incluais dans le "plein". Après, s'il courait à 17 km/h avant, ça doit effectivement être un peu frustant.

[Tarsiz]

Inscrit pour le semi-marathon de Reykjavik pour la deuxième année de suite.
C'est le mois prochain, le 19 précisément.

Après l'avoir fait en 1h48 l'an dernier je vais m'entrainer un peu plus cette fois-ci et essayer d'améliorer ça à 1h45.

[Zyprexa]

bon courage \o/

[Vautour]

Inscrit pour le semi-marathon de Reykjavik pour la deuxième année de suite.
C'est le mois prochain, le 19 précisément.

Après l'avoir fait en 1h48 l'an dernier je vais m'entrainer un peu plus cette fois-ci et essayer d'améliorer ça à 1h45.

4 semaines d'entrainement pour un semi, c'est peu. Mais je crois me souvenir que tu avais fait deux fois moins la dernière fois

De mon côté, 17km ce matin, dont 12km sous la pluie et le vent. Ca forge le moral.

[Baron]

C'est gentil de me remonter le moral mais bon 22-25 c'est la catégorie handisport

J'ai l'impression de me faire insulter...

[Tarsiz]

4 semaines d'entrainement pour un semi, c'est peu. Mais je crois me souvenir que tu avais fait deux fois moins la dernière fois

De mon côté, 17km ce matin, dont 12km sous la pluie et le vent. Ca forge le moral.

J'avais couru pas mal entre septembre et mars puis juste une seule fois, le mercredi avant le semi (le samedi), j'avais encore des courbatures le matin de la course l'an dernier.

Là j'ai commencé à courir y a deux-trois semaines, ça me fait presque deux mois d'entraînement.
Et vu l'état de l'été islandais, je crois que moi aussi je devrais aller courir dans la pluie et le vent.

[Tyranya]

C'est gentil de me remonter le moral mais bon 22-25 c'est la catégorie handisport

Putain.

[OMar92]

Une petite question pour les habitués des courses : il y a une course dans ma ville, et je voudrais bien la faire. C'est le 17 septembre. le hic? Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes, moi d'habitude, je m'y prend au dernier moment, donc je ne sais pas quand commencent les inscriptions d'habitude. Mais là, c'est différent...
L'an dernier elle avait été annulée à cause des risques d'attentats (c'était 2 mois après Nice). Du coup j'ai peur qu'elle soit encore annulée cette année.
Pas d'inscription possible moins de 2 mois avant l'évènement, c'est normal ou ça sent le

Spoiler Alert!

Gustave

roussi?

C'est gentil de me remonter le moral mais bon 22-25 c'est la catégorie handisport

[Tyranya]

Si c'est une petite orga ça peut être normal...
Enfin, autant après les différents attentats, il y avait eu pas mal d'annulations, autant ça fait un moment que j'ai pas entendu parler de ce genre de problèmes.

Un lien pour la course, histoire de vérifier?

[OMar92]

Ok, merci, je vais attendre alors...
A priori c'est pas une petite organisation : c'est la 44ème édition et c'est qualificatif pour les championnats de France.

Pour le lien, c'est là.

[Vautour]

C'est encore un peu tôt pour s'inquiéter. Mais oui, s'il y a rien mi-août, c'est mort.
Certaines courses attendent maintenant beaucoup plus avant le lancement des inscriptions, pour éviter d'annuler et de rembourser ...
Mais là, c'est pas bon signe ...

[Stormtrooper]

Bonjour à tous,

Je souhaiterais me mettre à la course à pied: il y longtemps que je n'ai pas beaucoup d'activité physique et je pense que ça me correspondrait bien. Je voudrais faire un peu de fractionné pour commencer, courir 4 minutes, marcher 2, et recommencer. Est-ce que vous pourriez me conseiller une appli pour smartphone qui me permettrait de me chronométrer pour faire ça?

Merci d'avance.

[Tyranya]

Comme ça je dirai Runkeeper, il me semble que ça fait ça dans sa version gratuite.

Autrement, tu peux taper dans les "classiques" du topic, Strava, Endomondo.

Par contre, je ne peux te garantir que dans leur version gratuite ces trois applis font ça...

[Dynames]

Comme ça je dirai Runkeeper, il me semble que ça fait ça dans sa version gratuite.

Autrement, tu peux taper dans les "classiques" du topic, Strava, Endomondo.

Par contre, je ne peux te garantir que dans leur version gratuite ces trois applis font ça...

Si le tracker GPS n'est pas utilisé dans sa situation, il peut aussi voir un HIIT timer. Même si c'est à l'origine plutôt pour des petits intervalles, il me semble que tu peut choisir les temps actifs et inactifs.

[Zyprexa]

Très bien pour débuter un hiit timer.
Tu peux choisir les intervalles d'activités et de repos.
Honnêtement quand on début les distances qu'on court c'est pas trop un objectif (et souvent ça peut décourager)
bonne courage et surtout ne force pas

[OMar92]

C'est encore un peu tôt pour s'inquiéter. Mais oui, s'il y a rien mi-août, c'est mort.
Certaines courses attendent maintenant beaucoup plus avant le lancement des inscriptions, pour éviter d'annuler et de rembourser ...
Mais là, c'est pas bon signe ...

Merci.
Je croise les doigts.

[Runner Life]

Je conseille Strava qui reste La référence en matière d'application surtout avec son coté communautaire. En revanche fait attention je te déconseille d'utiliser un brassard pour smartphone qui peux créée un déséquilibre et engendrer des soucis il faut mieux une ceinture type flipbelt

[Stormtrooper]

Ok, merci pour vos conseils.

Je vais tester les differentes applis et le hiit timer. Je vais voir ce qui me correspond le mieux.

Est ce que quelqu'un à déjà essayé l'application de Décat Coach de chez Decathlon? Elle propose de suivre des programmes d'entraînement basés sur un objectif (type «courir 20 minutes»). Il y a des programmes pour les grands débutants. C'est une bonne idée pour se lancer ou ça ne me servirait à rien?

Pour le brassard, c'est trop tard: jeviens d'en acheter un. Je ne pensais pas que ça pouvait être une source de problèmes. Je le remplaçerai par une ceinture dans un futur proche.

[Enhor]

Bonjour à tous,

Je souhaiterais me mettre à la course à pied: il y longtemps que je n'ai pas beaucoup d'activité physique et je pense que ça me correspondrait bien. Je voudrais faire un peu de fractionné pour commencer, courir 4 minutes, marcher 2, et recommencer. Est-ce que vous pourriez me conseiller une appli pour smartphone qui me permettrait de me chronométrer pour faire ça?

Merci d'avance.

Si tu cherches un programme débutant j'avais fait le Couch to 5K qui avait très bien fonctionné pour moi. Ça marche un peu comme tu le disais avec une alternance marche/course et des courses qui se font de plus en plus longues pour finir au bout de 9 semaines par 30 minutes de course non-stop.

Y'a pas mal d'applications qui permettent de chronométrer pour savoir quand passer de la marche à la course, mais pour ma part j'avais opté pour les podcasts mis à disposition par la sécu anglaise. Comme ça rien à régler et c'est pas désagréable d'entendre une charmante demoiselle (en tout cas je l'imagine charmante) te dire dans un anglais BBC que non, tu vas pas crever et tu peux continuer à courir

[Jujumignon]

Bonjour

J'aimerai m'offrir ma première montre avec fonction GPS. Il y a tant de modèles que je ne sais vraiment pas quoi choisir. J'ai besoin de conseil pour un budget maximal de 300 €.

Merci

[Vautour]

Quel type de fonctions cherches-tu ?
- Cardio ? Si oui, au poignet ou à la ceinture ?
- Programmation de fractionnés ?
- Fonctions "connectées" (affichage des SMS sur la montre si tu as le smartphone pas loin) ?
- Sommeil, pas, etc ?
- utilisation multisport ?

Tu peux aller faire un tour sur dcrainmaker.com, par exemple sur la page https://www.dcrainmaker.com/2016/11/...endations.html où il indique ses conseils, en commençant par les montres pour la course.

[Vautour]

Nouvelles chaussures : check (des Saucony Triumph ISO et des Hoka Bondi)
Plan 100km qui commence la semaine prochaine : check
Hôtel réservé à Amiens pour avant et après la course : check

Reste à m'inscrire à la course, et à m'inscrire au marathon de Colmar 4 semaines avant où j'accompagne un copain à mon allure 100km.

[Chaudard]

Bonjour

J'aimerai m'offrir ma première montre connectée avec fonction GPS. Il y a tant de modèles que je ne sais vraiment pas quoi choisir. J'ai besoin de conseil pour un budget maximal de 300 €.

Merci

Salut. Je viens de m'offrir la M400 de polar pour 100 balles. Je l'ai depuis 2 jours et j'y trouve toutes les fonctions qui m'interesse, et la ceinture m'a l'air vraiment precise. Apres, la montre elle meme ne fait pas vraiment trainer (ou alors j'ai pas encore trouve, ca fait que deux jours...), ca passe plutot par l'appli mobile. Mon ancienne suunto etait mieux sur ce plan la, car elle me disait quand accelerer et quand diminuer l'effort. Mais bon, elle avait d'autres defauts...

[Stormtrooper]

Si tu cherches un programme débutant j'avais fait le Couch to 5K qui avait très bien fonctionné pour moi. Ça marche un peu comme tu le disais avec une alternance marche/course et des courses qui se font de plus en plus longues pour finir au bout de 9 semaines par 30 minutes de course non-stop.

Y'a pas mal d'applications qui permettent de chronométrer pour savoir quand passer de la marche à la course, mais pour ma part j'avais opté pour les podcasts mis à disposition par la sécu anglaise. Comme ça rien à régler et c'est pas désagréable d'entendre une charmante demoiselle (en tout cas je l'imagine charmante) te dire dans un anglais BBC que non, tu vas pas crever et tu peux continuer à courir

C'est pas mal du tout, ça! Je vais tester et je vais voir si j'y survis...

[Zyprexa]

Nouvelles chaussures : check (des Saucony Triumph ISO et des Hoka Bondi)
Plan 100km qui commence la semaine prochaine : check
Hôtel réservé à Amiens pour avant et après la course : check

Reste à m'inscrire à la course, et à m'inscrire au marathon de Colmar 4 semaines avant où j'accompagne un copain à mon allure 100km.

may the force be with you

Bon il faut que je me trouve un 10 ou semi sympa fin Aout en IDF

[Tyranya]

Nouvelles chaussures : check (des Saucony Triumph ISO et des Hoka Bondi)
Plan 100km qui commence la semaine prochaine : check
Hôtel réservé à Amiens pour avant et après la course : check

Reste à m'inscrire à la course, et à m'inscrire au marathon de Colmar 4 semaines avant où j'accompagne un copain à mon allure 100km.

J'en suis plus ou moins au même point, à part que mon plan a déjà commencé.

Et j'hésite aussi pour un marathon en mode touriste, à voir...

[Vautour]

File moi ton plan, je suis curieux