Soylent, Queal, les cendres de mémé : le topic de la bouffe en poudre

**Nosdeuxo** · 01/12/2016, 14h31

Bonjour à tous, j'ai découvert le Soylent (et ses dérivés Queal / Joylent / Bernard) au travers du podcast RamèneTaScience de Geekzone, du coup j'ai entrepris de lire tout ce topic et j'en suis à la page 23.
J'avoue que le concept me plaît beaucoup, par contre je suis pas franchement chaud de lâcher entre 50 et 70€ pour quelque chose que je n'aimerais potentiellement pas. Est-ce qu'il existe une boutique ou un canard prêt à m'en vendre un sac ou deux sur Paris pour tester ?

**Nieur** · 01/12/2016, 14h34

T'es pas obligé de prendre 30 sacs d'un coup, tu prends des échantillons et hop ! Tu perds un peu sur les FDP mais c'est acceptable, non ?

**Nosdeuxo** · 01/12/2016, 14h54

Bah Queal par exemple :

Je dois en commander 10 minimum pour passer commande

**TarteAuxFleurs** · 01/12/2016, 14h59

Envoyé par Nosdeuxo

Bah Queal par exemple :

http://tof.canardpc.com/preview2/f5e...b2dcefe04b.jpg

Je dois en commander 10 minimum pour passer commande

Tu as des formules de "sample"

**cotueur** · 01/12/2016, 16h13

Envoyé par Narushima

C'est pas forcément une bonne idée, ça. Les repas sont pas gras du tout, et il vaut mieux se nourrir suffisamment que pas assez.

Envoyé par Bobbin

Je plussoie, t'as tout ce dont tu as besoin, ni plus, ni moins. Tu risque déjà de perdre du poids avec une dose classique.

Les experts CPC nutrition

**Nosdeuxo** · 01/12/2016, 16h24

Envoyé par gbip

Tu as des formules de "sample"

Yep, et sauf erreur c'est la "formule" Taste Tester, mais il y a 7 sacs pour 49€, et c'est encore trop pour juste tester, j'aimerais acheter un ou deux sacs, pas plus

**Narushima** · 01/12/2016, 17h15

Envoyé par Nosdeuxo

Bah Queal par exemple :

http://tof.canardpc.com/preview2/f5e...b2dcefe04b.jpg

Je dois en commander 10 minimum pour passer commande

Eh bien comme ça tu sais qu'il faut pas commander chez eux, ça fait un truc de moins à essayer !

**LaVaBo** · 01/12/2016, 17h21

Envoyé par Nosdeuxo

Yep, et sauf erreur c'est la "formule" Taste Tester, mais il y a 7 sacs pour 49€, et c'est encore trop pour juste tester, j'aimerais acheter un ou deux sacs, pas plus

Si jamais j'ai un sac de Joylent vanille qui traîne, depuis quelques mois (mais toujours scellé), que je n'utiliserai probablement pas.
Je te le file sans problème, mais avec un minimum d'effort de ma part, à Paris.

MP si tu veux des infos.

**Monsieur Odd** · 01/12/2016, 17h33

Envoyé par cotueur

Les experts CPC nutrition

Mec, tu oserais mettre en doute le fait qu'il vaut mieux manger assez que pas ?

**Anonyme210226** · 01/12/2016, 17h34

Ceci dit, l'argument contre la diminution des portions des repas en poudre, c'est plutôt que l'apport en vitamines ne couvre plus exactement les besoins journaliers.

**Hyperpenguin** · 02/12/2016, 10h40

Venant d'un mec dont le sous-titre est "Sèche-Man" c'est pas étonnant la perte de poids chez Cotueur doit être un une religion

**Bobbin** · 02/12/2016, 11h40

Envoyé par cotueur

Les experts CPC nutrition

(Bertrand version classique, mais c'est à peu près pareil pour toutes les bouffes en poudre)

Pas besoin d'être expert en nutrition pour voir que si t'en prends que 2/3 du paquet par jour il va te manquer des trucs.

**Narushima** · 02/12/2016, 15h09

Voilà. S'affamer n'est pas un moyen sain de perdre du poids

**cotueur** · 02/12/2016, 15h35

Envoyé par Bobbin

http://funkyimg.com/i/2koHa.png

(Bertrand version classique, mais c'est à peu près pareil pour toutes les bouffes en poudre)

Pas besoin d'être expert en nutrition pour voir que si t'en prends que 2/3 du paquet par jour il va te manquer des trucs.

C'est pas si simple, les AJR, ne sont que des AJR qui sont remis en question assez régulièrement.

Ensuite les calories que tu as besoin ainsi que les macro dépendent de ton activité.

Exemple : les protéines, d'après plusieurs études 30 à 35g suffisent par jour, les "AJR" recommande plutôt 1g par kg de poids de corps et pour les sportif on peut monter jusqu'à 2 à 2,5g de protéine par kg de poids de corps. Donc 60g de prot, c'est valable si tu veux suivre les AJR.

Les AJR, ne sont pas non plus les ANC, je vous laisse vous renseigner là dessus

Envoyé par Narushima

Voilà. S'affamer n'est pas un moyen sain de perdre du poids

Si en fait, et c'est le seul moyen.

Enfin, s'affamer... Faut pas être idiot non plus.

Quantité de bouffe consommée - métabolisme de base = Poids que tu prends ou perds

Pour pas prendre ou perdre de poids il faut que tu consommes pile ce que ton corps brûle. Et ça fait dans les 2000 calories pour un homme moyen ayant une activité moyenne. C'est à dire pas grand monde en fait

Le métabolisme étant difficile à faire bouger même avec une activité sportive, il faut jouer sur l'autre levier. Donc jouer sur les calories que tu manges. Si tu es gros, c'est que a priori, tu manges trop par jour. Donc il faut manger, non pas à l'équilibre, mais moins par jour. Il faut créer un léger déficit calorique en mangeant moins que ce que tu as réellement besoin.

Le problème c'est que lorsqu'on maigrit, on perd du gras (lipide) mais aussi des muscles (protéine), le corps se consommant lui même en cas de famine. Heureusement ce phénomène reste limité si le déficit calorique reste maîtrisé.

Bref passé de 2100 kcal à 1800kcal, permet une perte de poids raisonnée. Pour info :
2100-1800 = 300kcal de deficit calorique
300 x 30 jours = 9000 kcal SOIT 1kg de graisse !

Donc ça va, perdre 1kg par mois tranquillou, sans s'affamer c'est largement réalisable.

Par contre, et là je suis d'accord avec toi Bobbin, c'est que si tu te nourrit exclusivement de Bertand tu risques la carence en certaines vitamines et minéraux, mais autant si tu consommes un paquet par jour que 80% de paquet (voir ANC).

Sinon n'hésitez pas à passer sur le topic de la remise en forme, il y a plein d'explication.

Envoyé par Narushima

C'est pas forcément une bonne idée, ça. Les repas sont pas gras du tout, et il vaut mieux se nourrir suffisamment que pas assez.

Le gras ça fait pas grossir, c'est le sucre en fait. Il faut arrêter de diaboliser le gras

**Arteis** · 02/12/2016, 15h49

Envoyé par cotueur

Les experts CPC nutrition

Au lieu de faire le malin, retourne un peu sur le topic du thé pour donner quelques conseils et bon plans !

**cotueur** · 02/12/2016, 16h21

Envoyé par Arteis

Au lieu de faire le malin, retourne un peu sur le topic du thé pour donner quelques conseils et bon plans !

Il est enterré trop profondément

**Bobbin** · 02/12/2016, 16h50

Envoyé par cotueur

pavé

Je sais pas pour les protéines, mais si tu consommes insuffisamment de fer, de calcium ou de B12, tu t'exposes à des carences.

Et au vu des infos nutritionnelles on est pas large large.

**cotueur** · 02/12/2016, 17h11

Envoyé par Bobbin

Je sais pas pour les protéines, mais si tu consommes insuffisamment de fer, de calcium ou de B12, tu t'exposes à des carences.

Et au vu des infos nutritionnelles on est pas large large.

Alors 2 approches :
- Si tu regardes pour la B12, dans Bertrand tu es à 127% des AJR, donc si tu prends 80% du sachet, tu restes aux alentour de 100% des AJR (ça c'est si tu fies au AJR)
- Si tu as peur d'être carencé, ou que tu considères que les AJR c'est pas assez pour toi car tu préfères suivre les ANC, tu peux te supplémenter. Ce qui n'est pas aberrant dans le cas d'une diète d'ailleurs que ça soit à la poudre ou à la vraie bouffe.

**Ghost Line** · 05/12/2016, 09h18

@cotueur, merci pour tes précieux conseils : je vais étudier ça afin de définir un cocktail de vitamines pour éviter de ma carencer bêtement, comme j'ai pu le faire par le passé.

@les autres, ne vous inquiétez pas, je n'en suis pas à mon premier régime sur ce mode (sauf que la dernière fois, ça a été bcp plus vite, vu que je faisais à peu près deux heures de sport par jour) : j'ai tenu mon poids pendant 4 ans, puis j'ai rencontré ma femme

Dans la mesure où mon seul sport est de marcher environ 5000 pas par jour, je suis effectivement (et objectivement) un peu court pour prétendre à 2100 calories journalières, de toute façon

**Bobbin** · 05/12/2016, 11h24

Envoyé par Ghost Line

je faisais à peu près deux heures de sport par jour

A part en étant sportif de haut niveau ou au chômage, y a forcément un moment de ta vie où tu pourras plus tenir le rythme non ?

(edit : sauf si c'est genre faire du vélo pour aller bosser, évidemment)

**Nosdeuxo** · 05/12/2016, 11h26

Envoyé par Ghost Line

je faisais à peu près deux heures de sport par jour

J'aimerais tellement avoir le temps de faire deux heures de sport par jour

**Bobbin** · 05/12/2016, 11h33

Envoyé par Nosdeuxo

J'aimerais tellement avoir le temps de faire deux heures de sport par jour

Et trois heures de PC pour se tenir à jour des nouvelles sorties !

**gzav** · 05/12/2016, 11h49

J'arrive au bout de mes sacs de Queal donc je vais devoir faire une nouvelle commande mais je me demande si je vais pas un peu changer. C'est quoi les retours sur les barres de Joylent ou de Feed (déjà envoyé?). Et quid de Smeal, quelqu'un a déjà testé?

**Narushima** · 05/12/2016, 19h27

Les barres de Joylent c'est bon. Niveau nutrition c'est entre l'en-cas et le repas, donc pas vraiment assez mais aussi un peu trop, mais ça dépanne bien.

**feedsmartfood** · 05/12/2016, 20h56

Envoyé par Uddasa

J'aime bien les barres Joylent, chocolat étant mon préféré par rapport à banane.
Malgré seulement 390Kcal elles calent plutôt bien.

J'ai commandé des barres chez Feed aussi, car de meilleure composition que celles de Joylent, mais aucune nouvelle concernant l'expédition.

Bonsoir à tous,

Les livraisons des barres (Feed. Ready to eat) commenceront bientôt. Le logisticien vous enverra un mail dès que votre colis partira.

Nous restons, bien entendu, à votre entière disposition pour tout éventuel complément.

Nous sommes impatients que vous puissiez tous gouter

**Illynir** · 05/12/2016, 21h11

D'ailleurs à ce propos je suis en plein déménagement actuellement, c'est possible de vous donner ma nouvelle adresse ou pas ?

**tenshu** · 05/12/2016, 21h27

Envoyé par Narushima

Les barres de Joylent c'est bon. Niveau nutrition c'est entre l'en-cas et le repas, donc pas vraiment assez mais aussi un peu trop, mais ça dépanne bien.

Owi pour le petit dej avec un verre de lait vegan à la coco

Dommage que ça soit lactosé même légèrement, des fois ça tire un peu sur mon estomac, pour ma copine ça passe pas.

**feedsmartfood** · 05/12/2016, 21h45

Envoyé par tenshu

Owi pour le petit dej avec un verre de lait vegan à la coco

Dommage que ça soit lactosé même légèrement, des fois ça tire un peu sur mon estomac, pour ma copine ça passe pas.

Les barres Feed. sont vegan, sans lactose, sans gluten, sans OGM, sans noix, et fabriquées en France

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Envoyé par Illynir

D'ailleurs à ce propos je suis en plein déménagement actuellement, c'est possible de vous donner ma nouvelle adresse ou pas ?

Bien sur, envoyez nous un mail avec votre numéro de commande, et nous ferons la modification. (hello@feedsmartfood.com)

**Nieur** · 05/12/2016, 22h07

Envoyé par feedsmartfood

Les barres Feed. sont vegan, sans lactose, sans gluten, sans OGM, sans noix, et fabriquées en France

A part le "made in France", ça va bien être la 1ère fois que je vais manger un truc aussi glauque :D

**Ghost Line** · 06/12/2016, 09h38

Envoyé par Bobbin

A part en étant sportif de haut niveau ou au chômage, y a forcément un moment de ta vie où tu pourras plus tenir le rythme non ?

(edit : sauf si c'est genre faire du vélo pour aller bosser, évidemment)

Je faisais strictement mes 35 heures par semaine, suiteà prise de tête avec mon chef de l'époque

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Envoyé par Nosdeuxo

J'aimerais tellement avoir le temps de faire deux heures de sport par jour

Et moi donc (de nouveau), mais ça n'est pas compatible avec mon travail de maintenant (3 heures de transport par jour, ça nique un peu tout ...).

Discussion: Soylent, Queal, les cendres de mémé : le topic de la bouffe en poudre

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