J'avais arrêté un mois presque et j'ai ré attaqué par 50 km.
De grandes foulées à allure modérée, il a dit pas courir un 10 km.
Après, j'ai encore quelques tensions mais niveau douleur comparé à mardi ou j'ai mis 1 h 20 pour sortir du lit ça va.
On verra dans la semaine si je peux caler une sortie