Le topic du coeur, du running, du jogging

[Seymos]

Je cours même pas un kilomètre comme ça...

Ca va finir aux baffes sur ce topic...

Arrête ton char Ben Hur, et sois un homme !

Bien sur que si que tu tiens un kilomètre !

[Zyprexa]

Je cours même pas un kilomètre comme ça...

Ca va finir aux baffes sur ce topic...

Mais bien sur que si

Bon par contre, suite à hier j'ai des douleurs derrières les cuisses et à l'attache du quadri droit, j'ai peut etre un poil forcé.
Alors que sur les 200 *10/12 à 3"20 ça passe

[Narm]

Attend t'enquilles des 200m @3'20 ?
C'est quoi tes records sur 10km / semi ?
(Ça m'interpelle, quand je vais faire de la piste, je dois être @3'30 )

[Baron]

Arrête ton char Ben Hur, et sois un homme !

Bien sur que si que tu tiens un kilomètre !

Si je m'entraîne pour, peut-être, mais certainement pas pour courir 9km encore après...
D'ailleurs j'ai jamais fait mieux que 4'15 depuis que je cours.

[Seymos]

Si je m'entraîne pour, peut-être, mais certainement pas pour courir 9km encore après...
D'ailleurs j'ai jamais fait mieux que 4'15 depuis que je cours.

Tu bluffes Martoni. Je tiens encore le 4 au km sur le Cooper (ok 4'05), et tu cours bien mieux que moi !

[Gorillaz]

Courir mieux, ça veut dire avec plus de style ?

Sinon LDJ : petite sortie de 9km sur l'île de ré, le long de la côte. Ça aurait pu être bien si j'avais pas eu envie de ch... Les deux tiers de la course. J'ai failli finir avec une Diniz

[Baron]

Oh, tu es à l'île de Ré? J'avais trouvé des très bonnes sorties la dernière fois (j'y avais tous les mois de septembre). Tu es dans quel coin?

Tu bluffes Martoni. Je tiens encore le 4 au km sur le Cooper (ok 4'05), et tu cours bien mieux que moi !

Le cooper, je l'ai fait qu'une fois en dehors de l'école et c'était au concours de police. J'avais réussi 2,9 km, j'étais assez content pour un sportif du dimanche. Mais je sens bien que j'aurais jamais pu faire de 4' une vitesse de croisière.
Et puis désormais, je ne plus fais rien (mais alors rien) pour améliorer mon endurance ou ma vitesse. Du coup c'est plutôt les qualités naturelles qui parlent et moi j'en ai pas
Bon et puis j'ai passé l'âge pour chercher à performer, hein.

[Gorillaz]

Je suis à la Flotte, j'ai fait l'aller retour jusqu'à Saint Martin, je pensais aller jusqu'à Bois plage mais au delà ça va faire trop loin je pense ...

[orime]

C'est sur Noirmoutier que j'avais fait de belles sorties moi, et je vais m'inscrire au semi marathon de Noirmoutier en octobre

[Baron]

Je suis à la Flotte, j'ai fait l'aller retour jusqu'à Saint Martin, je pensais aller jusqu'à Bois plage mais au delà ça va faire trop loin je pense ...

Arf, dommage. Moi je vise toujours la Couarde et je me suis trouvé des boucles en montant sur Loix et en longeant le littoral. On passe par des endroits peu fréquentés et vraiment intéressants, sur les fortifications.

Mais de ton côté, le littoral est sympa aussi et Saint-Martin c'est sans doute la plus belle ville. De l'autre côté tu peux aller faire un tour voir l'Abbaye et descendre sur Rivedoux, c'est pas mal non plus. Mais effectivement, ça dépend de ce que tu fais comme distance.

[Gorillaz]

Oui, la Couarde est vraiment sympa, le coin est plus nature. Chaque année on fait en fonction des Airbnb qu'on trouve car on y va à une douzaine...

[Zyprexa]

Attend t'enquilles des 200m @3'20 ?
C'est quoi tes records sur 10km / semi ?
(Ça m'interpelle, quand je vais faire de la piste, je dois être @3'30 )

officellement 41:03 au 10 km il y a 3 ans et 1h26 20 km (2019) je me suis jamais tester au semi.
L'entrainement du marathon de paris de cet année a bien fait progresser mais j'ai encore pas négligé la pgg donc je le paie

[Seymos]

LDJ : quand tu arrives sur le Strava Canards pour poster tes 200km mensuels, et qu'un random en a fait 100 dans la journée.

[Tyranya]

Ouais en même temps le mec il a marché la moitié du temps, ça compte pas vraiment !

[Willyyy]

Faut voir la tronche du terrain et du déniv aussi.
Magnifique course, en passant

[Baron]

LDJ : quand tu arrives sur le Strava Canards pour poster tes 200km mensuels, et qu'un random en a fait 100 dans la journée.

Oui, belle course mais féloches aussi pour ton mois. C'est bien de faire du fond!

[nefrem]

De façon bien plus humble (et lente surtout ) que les gros coureurs d'ici je me suis fait plaisir la semaine dernière, j'avais une super patate, j'ai couru tranquille mais j'avais des envies de faire de sorties.

Comme j'étais bien : 5 km mercredi a 4.55 min/km
Et comme j'étais toujours bien : 10 km jeudi a 5.40 min/km
Et comme j'étais toujours bien : 18 km samedi a 6.13 min/km (y'avais beaucoup de D+ et j'ai eu un partie trail chiant, j'ai même couru dans des champs de tournesols)

Sur le 18 j'ai terminé vraiment frais, ca fait plaisir malgré le tracé. Mon dernier 21 km j'avais fini laminé et les 5 derniers kilomètres étaient vraiment difficile.

Et depuis que je cours (20 mois) j'approche de ma 300ieme sortie, en sachant que je vais bosser en vélo donc je peux pas non plus courir tous les jours

[Seymos]

Ben c'est pas mal du tout pour une bonne semaine !

[nefrem]

J'ai grave envie de courir en ce moment, et même envie de progresser parce que je suis quand même pas mal lent.
Mais j'arrive pas a trouver le temps pour courir plus... surtout que je suis chiant parce que je déteste courir le soir, j'arrive pas a dormir après.

[Seymos]

J'ai grave envie de courir en ce moment, et même envie de progresser parce que je suis quand même pas mal lent.
Mais j'arrive pas a trouver le temps pour courir plus... surtout que je suis chiant parce que je déteste courir le soir, j'arrive pas a dormir après.

Pareil, j'ai fait 10km hier soir pépére parce que je m'étais levé trop tard le matin, j'ai pas fermé l'oeil avant 3h...

[orime]

Alors imaginez moi avec mon syndrome des jambes sans repos

[Seymos]

Et voilà ! Le mois est bouclé, 220km, 1955m de dénivelé, 21h45 en 18 courses.

Y a pas à chier, quand on est dans la campagne, c'est vachement plus agréable de sortir qu'à Paris !

[nefrem]

Alors imaginez moi avec mon syndrome des jambes sans repos

Et ben quitte a ce qu'elles bougent va courir

Et voilà ! Le mois est bouclé, 220km, 1955m de dénivelé, 21h45 en 18 courses.

220 km punaise
Tu fuis quoi ? Tu peux pas te fuir toi tu sais

[Runner Life]

propre comme bilan ça

[orime]

Et ben quitte a ce qu'elles bougent va courir



220 km punaise
Tu fuis quoi ? Tu peux pas te fuir toi tu sais

Ouais, en allant courir elles me foutent un peu la paix, mais si je cours trop c'est pire

[Baron]

Est-ce que quelqu'un peut m'aider svp?

Ma forerunner 45 me fait des autolap en miles alors que jusque là j'étais en km. J'ai fouillé les menus et je suis bien en système métrique. Du coup je comprends pas parce que nulle part il est indiqué qu'on peut paramétrer l'autolap par défaut autrement qu'en changeant les unités. Comment je peux être au métrique et en miles pour l'autolap?

[Gorillaz]

Elle trouve que tu te relâches un peu trop, elle a trouvé un moyen de te faire courir 61% plus vite

[vff]

J'ai grave envie de courir en ce moment, et même envie de progresser parce que je suis quand même pas mal lent.
Mais j'arrive pas a trouver le temps pour courir plus... surtout que je suis chiant parce que je déteste courir le soir, j'arrive pas a dormir après.

J'y vais le matin à 05h45. C'est top il fait frais et la lumière est belle! C'est le meilleur moment de l'année
Alors j'en profite a coup d'1h30 1h40 par jour, ça fait trop de bien! Ca va me faire une belle petite semaine entre 100 et 110 km

[Baron]

Elle trouve que tu te relâches un peu trop, elle a trouvé un moyen de te faire courir 61% plus vite

C'est bien ma veine de devoir compter sur les fumiers de sudistes gens de ce topic

Ce genre de truc n'arrive qu'à moi...

[Ze Venerable]

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