Alors question conne, mais quand tu taf chez toi, tu portes quoi aux pieds ? Parce que un truc qui a vraiment changé la donne pour moi, c'est de passer de chaussons à des chaussures, même en étant chez moi. Ça peut paraître ultra con, mais franchement ça fait la diff.
Un autre truc c'est de sortir prendre l'air 20 minutes le matin, même si j'ai rien à faire. Ça aide bien le cerveau à se mettre en mode "travail".