Attention, topic à forte valeur bidesque ajoutée.
Ca, c'est dit.
Alors voilà, dans mon programme de remise en forme à moi, je compte beaucoup sur tout ce qui est cardio, et tant mieux si çà muscle à côté. Je fais du rameur, du vélo, de la course à pied. J'essaye de varier quoi.
J'ai essayé la muscu pure et dure, çà ne colle pas du tout à ma façon d'être. Ici c'est plus nature et découverte si vous voulez (à part le rameur ).
Dernièrement je me suis mis (sur l'initiative d'une copine) à aligner des longueurs de palme dans une piscine, et à ma grande surprise, moi qui n'avait pas mis les pieds dans la flotte* depuis facile 15 ans, j'ai aimé çà.
Mais je commence à vouloir faire plus que m'agripper à une planche en mousse et aligner des longueurs un coup sur le ventre un coup sur le dos. En fait, il faudrait sérieusement que je songe à vraiment apprendre à nager.
Mon plus gros problème c'est que j'ai appris en auto-didacte. Donc, je flotte, et j'avance, dans une grande débauche d'énergie gaspillée.
Je pense qu'il va me falloir encore pas mal de séances de palmes, pour me mettre vraiment dans le coup niveau respiration, aisance aquatique et musculation des guiboles (malgré les sports que je pratique déjà, je ressens les efforts en piscine). Mais il faut que je vise plus loin, et je ne sais pas par quoi commencer.
Y'a t'il des spécialistes dans la salle ? En gros il faut que je réapprenne de zéro (par exemple je suis infoutu de respirer correctement dans un crawl. Je me dis bien "inspire dehors, expire dans la flotte" mais un blocage psy fait que je n'arrive pas à expirer complètement dans l'eau, du coup j'expire/inspire en catastrophe entre deux mouvements, et çà deviens vite n'importe nawak. Il doit y avoir des exercices à pratiquer pour çà. Autre exemple, mon crawl, justement, ressemble à s'y méprendre à celui d'une teckel croisé à un fer à repasser).
Plus tard, je prendrai peut-être un prof, mais j'ai envie de bosser tranquille, à mon rythme, et acquérir ne serait-ce que des bases.
Je n'ai guère d'espoir celà dit. Le topic de la muscu est bien tombé, il y a un Boulon dans la salle ; mais je n'ose espérer qu'il y aie aussi un geek aquatique .
J'ai recherché comme çà sur le net, mais tous les sites parlant d'apprentissage de la natation s'adressent à des moniteurs bossant avec des gamins de 10 ans, et tout le côté ludique n'est plus trop d'actualité pour moi .
Alors je m'adresse à vous et je prends tous les conseils.
Merci.
*oui, je sens mauvais.