Le topic de la LDJ : Manque de fibre mais pas de transit

[Maalak]

Faites de la course à pied c'est bon pour la santé. Fallait faire de la muscu. *pat pat*

LDJ: J'ai voulu reprendre la course a pied, malgré que je deteste ca.

Bilan: Autant l'effort physique, ca va, autant j'ai un putain de mal de dos, mes lombaires me remercient...

Putain de sport a la con.

C'est parce que tu es vieux, maintenant.

[Lazyjoe]

LDJ: J'ai voulu reprendre la course a pied, malgré que je deteste ca.

Bilan: Autant l'effort physique, ca va, autant j'ai un putain de mal de dos, mes lombaires me remercient...

Putain de sport a la con.

Faut enlever l'armure pour tes premières séances.

[fishinou]

LDJ: J'ai voulu reprendre la course a pied, malgré que je deteste ca.

Bilan: Autant l'effort physique, ca va, autant j'ai un putain de mal de dos, mes lombaires me remercient...

Putain de sport a la con.

Si ton gabarit est toujours celui que j'ai vu passer en photo, commencer la course à pied "comme ça" me semble pas une bonne idée. La preuve, ton dos.

Et puis si tu déteste ça, pourquoi t'y remettre ?!?

[gatsu]

Si ton gabarit est toujours celui que j'ai vu passer en photo, commencer la course à pied "comme ça" me semble pas une bonne idée. La preuve, ton dos.

Et puis si tu déteste ça, pourquoi t'y remettre ?!?

Si je ne me trompe pas Salakis fait du béhourd, il est forcément obligé d'avoir une activité cardio dans son entraînement et la cap ça reste quand même hyper efficace pour se forger le cardio et s'il court avec des gilets lestés ça doit lui permettre de mimer le poids de l'armure.

[salakis]

Faites de la course à pied c'est bon pour la santé. Fallait faire de la muscu. *pat pat* en vrai

J'en fais toujours

Si ton gabarit est toujours celui que j'ai vu passer en photo, commencer la course à pied "comme ça" me semble pas une bonne idée. La preuve, ton dos.

Et puis si tu déteste ça, pourquoi t'y remettre ?!?

C'est pas vraiment "Comme ca", je suis un entrainement de course "debutant", et je commence pas par 20min non stop de course, je sais que j'en serai capable d'un point de vue effort, mais pas pour mon dos.

Et quand a la raison de s'y remettre, j'en ai besoin pour les secours et j'aimerai pouvoir etre capable de courir, merde

- - - Mise à jour - - -

Si je ne me trompe pas Salakis fait du béhourd, il est forcément obligé d'avoir une activité cardio dans son entraînement et la cap ça reste quand même hyper efficace pour se forger le cardio et s'il court avec des gilets lestés ça doit lui permettre de mimer le poids de l'armure.

Clairement. D'ailleurs, sur mon entrainement "classique", je fais du velo de salle avec un masque d'elevation, pour simuler la respiration du casque (reglé a 12000 pieds)

[DjudjRed]

T'as essayé le vélo elliptique ? pas de choc, donc pas de mal de dos, de genou ou d'autre truc chiant, tu restes au chaud et tu peux mater des séries en même temps.
Un épisode = une séance d'1h ... c'est parfait.

[salakis]

T'as essayé le vélo elliptique ? pas de choc, donc pas de mal de dos, de genou ou d'autre truc chiant, tu restes au chaud et tu peux mater des séries en même temps.
Un épisode = une séance d'1h ... c'est parfait.

Oui c'est ce que je fais en sceance normale, mais je suis un peu obligé de bosser ma course, sprints.

[johnclaude]

En général on porte un casque stéréo, et pas un casque du moyen âge pour faire du cardio.

[gatsu]

C'est pas vraiment "Comme ca", je suis un entrainement de course "debutant", et je commence pas par 20min non stop de course, je sais que j'en serai capable d'un point de vue effort, mais pas pour mon dos.

Et quand a la raison de s'y remettre, j'en ai besoin pour les secours et j'aimerai pouvoir etre capable de courir, merde

- - - Mise à jour - - -



Clairement. D'ailleurs, sur mon entrainement "classique", je fais du velo de salle avec un masque d'elevation, pour simuler la respiration du casque (reglé a 12000 pieds)

http://tof.cx/images/2020/01/21/4dfb...fb94c43d27.jpg

The tank

Chanceux

Bon rétablissement en tout cas.

T'as essayé le vélo elliptique ? pas de choc, donc pas de mal de dos, de genou ou d'autre truc chiant, tu restes au chaud et tu peux mater des séries en même temps.
Un épisode = une séance d'1h ... c'est parfait.

Le problème du vélo elliptique je pense pour Salakis c'est que ce n'est pas fonctionnel pour lui et il n'aura pas forcément un bon transfert pour son sport. Cela doit être plus dur de faire du fractionné, des changements de rythme, d'appuis, etc. sur un elliptique et je pense vraiment qu'il en a besoin pour son sport qui doit plus être à base de courte séance de burst pour fumer un mec, que d'un même effort moins violent mais plus long dans le temps.

Enfin, c'est juste une impression, je ne connais pas trop le béhourd.

[Sharn]

Oui c'est ce que je fais en sceance normale, mais je suis un peu obligé de bosser ma course, sprints.

Fais des sprawls si tu veux un exo sans choc. Tu descends en squat, tu passes en position pompes, tu pompes, reposition squat et tu remontes de ton squat. La course à pied n'est pas obligatoire et certainement pas avec un gilet lesté.

[salakis]

The tank

Chanceux

Bon rétablissement en tout cas.



Le problème du vélo elliptique je pense pour Salakis c'est que ce n'est pas fonctionnel pour lui et il n'aura pas forcément un bon transfert pour son sport. Cela doit être plus dur de faire du fractionné, des changements de rythme, d'appuis, etc. sur un elliptique et je pense vraiment qu'il en a besoin pour son sport qui doit plus être à base de courte séance de burst pour fumer un mec, que d'un même effort moins violent mais plus long dans le temps.

Enfin, c'est juste une impression, je ne connais pas trop le béhourd.

Merci

C'est bien pour le cardio, et le souffle, mais en effet, les appuis, les chocs et les changements de rythme sont pas assez entraînés comme ca.

Fais des sprawls si tu veux un exo sans choc. Tu descends en squat, tu passes en position pompes, tu pompes, reposition squat et tu remontes de ton squat. La course à pied n'est pas obligatoire et certainement pas avec un gilet lesté.

Des burpees sans le saut? Faudrait que j'essaye Merci.

Je ne cours pas avec un gilet lesté, faut pas déconner
Le principal soucis, c'est qu'il me faut m’entraîner a courir dans tous les cas, ne serait ce que pour les secours

[Calys]

Si ton gabarit est toujours celui que j'ai vu passer en photo, commencer la course à pied "comme ça" me semble pas une bonne idée. La preuve, ton dos.

Vazy, traite salakis d'éléphant, te gêne pas

J'veux bien admettre qu'il soit un plus costaud que la moyenne, mais de là à dire que le gars barrit

[GrosDudule]

Vazy, traite salakis d'éléphant, te gêne pas

J'veux bien admettre qu'il soit un plus costaud que la moyenne, mais de là à dire que le gars barrit

[salakis]

Vazy, traite salakis d'éléphant, te gêne pas

J'veux bien admettre qu'il soit un plus costaud que la moyenne, mais de là à dire que le gars barrit

[TheProjectHate]

[Nicetios]

Merci

C'est bien pour le cardio, et le souffle, mais en effet, les appuis, les chocs et les changements de rythme sont pas assez entraînés comme ca.



Des burpees sans le saut? Faudrait que j'essaye Merci.

Je ne cours pas avec un gilet lesté, faut pas déconner
Le principal soucis, c'est qu'il me faut m’entraîner a courir dans tous les cas, ne serait ce que pour les secours

Question con : tu ferais pas ta course à pied sur ... tapis par hasard ?

Si non, regarde aussi les chaussures. C'est un paramètre oh combien important pour éviter les bobos.

[salakis]

Question con : tu ferais pas ta course à pied sur ... tapis par hasard ?

Si non, regarde aussi les chaussures. C'est un paramètre oh combien important pour éviter les bobos.

Nan en exterieur. J'ai des chaussures de course, il faudrait quoi?

[johnclaude]

Je pense que dans le topic course ils vont te conseiller d'aller dans un magasin spécialisé avec un vendeur qui va t'orienter sur un modèle adapté.

[salakis]

Je pense que dans le topic course ils vont te conseiller d'aller dans un magasin spécialisé avec un vendeur qui va t'orienter sur un modèle adapté.

Je vais y jeter un œil, merci

[LeLiquid]

J'y ai vecu 5 ans et j'y suis passé recement. C'est juste que la ville est entrain de devenir comme toutes les autres grandes villes de France.
Finalement Strasbourg c'était très bien quand on était à 4h de train de Paris.

Elle avait quoi de si particulier auparavant ?

[deathdigger]

Elle avait quoi de si particulier auparavant ?

Elle était allemande.

[Thigr]

Ouééé, c'est de la merde la course à pied! Des calins, mon salakis <3
Moi, je fais du rameur. C'est tout aussi con, mais ca muscle le dos.

[Kamasa]

LDJ : 1 pinte et 1 demi de Chouffe et je suis à ramassé à la p'tite cuillère.
Il me parait si loin le temps où j'enquillais les pintes toute la soirée.
Du coup je me rend compte que je sors moins, je vois moins mes potes et finalement un peu plus les collègues (mais je les aime bien hein, sinon j'irai pas picoler avec eux).
Voilà, coup de blues et coup de nostalgie. J'vais m'coucher

[salakis]

Ouééé, c'est de la merde la course à pied! Des calins, mon salakis <3
Moi, je fais du rameur. C'est tout aussi con, mais ca muscle le dos.

[Next]

Elle avait quoi de si particulier auparavant ?

Cette impression d'exotisme avant que Starbucks, Apple Store ou toutes les autres franchises dans le nouveau quartier au Neudorf ne débarquent.
Je suis sur que maintenant même Ikea est ouvert le dimanche.

[Zepolak]

Cette impression d'exotisme avant que [...]

Decathlon a débarqué à Sydney l'année dernière...

[Anonyme20240330]

Je viens de finalement avoir accès à mon compte de l'URSSAF/CNTFS, où je devais déclarer mes revenus pour qu'ils calculent mes cotisations CMU (parce que frontalier et employeur ne cotise pas à la sécu, bref).
J'avais un compte avant, mais apparemment si situation du type "frontalier --> plus frontalier --> re frontalier", ils doivent créer un autre compte. (déjà, )

Sauf qu'évidemment ça ne marchait pas, le compte précédent étant toujours là mais aucune fonctionnalité ne marchait y compris la messagerie, et pas possible de créer un nouveau compte car conflit. Vu la fréquence de ce genre de cas, c'est juste pas croyable.

Je leur avais écrit -- en recommandé -- pour leur signaler, reçu un courrier m'informant de la situation et que j'allais en recevoir un autre pour créer le nouveau compte. Ok. Evidemment, jamais rien reçu (c'était en décembre).

Là, je viens d'essayer de me connecter, et paf, moyennant un reset du mdp, ça marche !

Je regarde l'échéancier : ils ont prévu de me prélever 10 000 € en février, puis 4000 par trimestre

En fait comme je n'ai pas pu déclarer mes revenus dans les temps, ben ils appliquent un revenu par défaut, et hop. Et surtout, on s'abstient d'informer qui que ce soit.

Bon, j'ai envoyé un message. J'ose espérer qu'ils vont rectifier ça sans discuter et sans essayer de me faire porter le chapeau pour le retard de la déclaration.

[Jeckhyl]

La course à pied si tu commence à avoir mal au dos tu oublies.

Il reste le triptyque vélo/natation/rameur.

[Jeckhyl]

C'est pas vraiment une lose mais ça aurait pu.

Samedi soir j'étais seul chez moi. Je décide de mater une série mais d'abord, on se meule, j'allume le poêle à bois. Je prépare en vitesse (mal), j'allume, ça prend pas. Je refais un joli tas avec plus de bois sec, pareil. Je recommence, enfin ça part.
Avec le bois sec et le papier que j'ai rajouté à chaque fois, le poêle est rempli à moitié de combustible rapide. Au bout de 10 minutes, c'est les flammes de l'enfer là-dedans.

Je m'installe devant Westworld. A un moment où Ed Harris sort son flingue et bute une dizaine de personnages, pan pan pan, BAM dans ma maison. Alors quand je dis BAM c'est, euh, le même son, pour moi, que les grenades à plâtre qu'on utilisait à l'armée, mais dans mon séjour de 25 mètres carrés. Pour les moins vieux qui n'ont pas fait l'armée, imaginez quand même un énorme coup de fusil, venu de nulle part.

Y'a un truc qui a explosé chez moi.

Et y'a un truc qui shlingue en plus genre produit chimique !

Je vais ouvrir les fenêtres, ça tombe bien dans les Alpes la nuit il doit pas faire plus de -5°. Je vais inspecter le poêle, tout à l'air normal mais putain, cette explosion, c'est quoi ? Avec la chaleur infernale, j'espère que ce n'est pas le conduit qui a un soucis !

L'odeur se dissipe.
Je vais dehors, je regarde la sortie de cheminée, il n'y a pas de flammes me disant que dans cinq minutes la maison sera un gros barbecue. C'est déjà ça.
Je vais inspecter les détecteurs de fumée. Mais en fait ils ne se déclenchent pas en cas de fuite de monoxyde de carbone.

Je me réinstalle devant Westworld. Je guette des signes de nausée, de maux de tête, de somnolence bizarre. J'apprécie vachement l'épisode, bien sûr .

Je vais me coucher. Au pire, mourir dans mon sommeil d'une intoxication au monoxyde de carbone n'est pas la pire façon de mourir.

*********************

Dimanche matin.
Une tasse de café à main, je vais allumer le PC en me grattant les fesses quand mon regard tombe sur un petit morceau de plastique fendu par terre. Qu'est ce ? Je cherche par terre dans toute la pièce, trouve quatre autres éclats de plastique et, ah... voilà un demi briquet, fendu dans toute sa longueur, qui a dû passer à environ 50 centimètres de ma tête hier.

Ce briquet que j'ai posé sur le poêle au moment du troisième ou quatrième allumage et que j'ai oublié là et qui a explosé.

[perverpepere]

Nan en exterieur. J'ai des chaussures de course, il faudrait quoi?

Des rangers.

Ce briquet que j'ai posé sur le poêle au moment du troisième ou quatrième allumage et que j'ai oublié là et qui a explosé.

J'ai prévenus l'amical des briquets mal traité tu vas prendre chere.