PB un peu random hier pour moi, je passe 140 au DC à 71 de poids de corps.
J'ai eu pas mal de taf en début de semaine et j'ai été contraint d'abandonner l'entraînement de mardi, c'était vraiment compliqué de faire une séance le mercredi donc j'y suis allé hier soir en mode détente et pas dans l'esprit de faire mon programme mais plus de me faire plaisir en mode test d'un 1RM au DC et un peu de pump.
J'étais parti pour tenter un cinq reps à 120 mais quand j'ai vu que les 3 premières reps passaient super facilement, j'ai stop et j'ai test à 130 puis 140.
Ça reste une barre modeste vu l'explosion des perfs ces dernières années mais bon elle fait quand même plaisir, on prend ce qu'on peut lol.
En tout cas le transfert de l'incliné vers le DC normal est vraiment énorme donc je vais continuer sur mon programme actuel et voir si je peux tenter 145 d'ici 2 ou 3 mois pour voir si je peux faire un pdcx2 au bench du coup.