De mon côté on dirait que j'ai atteint mon poids d'équilibre.
Pas mal d'améliorations ces derniers mois au niveau de l'approche des repas, surtout du fait d'écouter attentivement ses sensations de faim et de satiété. Pas mal d'améliorations sur l'acceptation de l'image que je vois dans le miroir aussi.
Je n'ai pas perdu de poids par contre pour la première fois depuis... probablement 15 ans, mes analyses de sang sont impeccables : triglycerides, cholestérol, sucres... tout ok.
Tout n'est pas parfait pour autant, je fait moins gaffe depuis quelques semaines à cause du stress du boulot donc encore un peu de boulot. Mais on dirait que j'approche une attitude saine vis à vie de la bouffe et de mon corps
C'était pas gagné
32 kg perdus en 4 ans, peut-être qu'un jour je vous ferai le récit, mais j'ai beaucoup fait n'importe quoi avant d'aller chez une diététicienne qui m'a remis sur les rails, donc ce serait plus ce qu'il ne faut pas faire que l'inverse