Dites, je dois perdre 15kg, ordre de mon doc et mon kiné insiste.
Du coup je me suis mis au yoga hâta et j'essaye de me mettre au régime.
Plus de beurre sauf dans mes sandwich du midi(je les fais moi-même au lieu d'acheter des sandwich triangle et ça me pèse moins).
Donc moins qui suis seul donc la bouffe...
Les plats en sauces, fromage ect....
Du coup j'ai arrêté le sucre même dans le café, plus de beurre, de crème et de fromage.
Je mange peu de viande et de poisson vu le prix...
J'ai beaucoup de mal à me passer de soda, c'est le truc à arrêter...
Mais j'ai du mal à avoir une alimentation équilibrée...
Je craque toujours, genre la chui tombé sur du bon steack en promo du coup j'en ai pris cinq et j'ai fais de la sauce roquefort et des patates sautées
Voilà ça fait des années que j'ai pas pris soins de mon corps et la il est temps.
Le yoga me fait un bien fou, je suis le plus jeune et le moins souple
Mais ça tire sur mes tendinites (chui aide à domicile donc je tire sur la corde)...
Le truc c'est que j'arrive pas à avoir une alimentation correcte. Si vous avez des conseils ??