C'est l'objectif d'articles alarmistes
Une étude seule ne vaut pas grand chose tant qu'elle n'est pas reproduite (les biais possibles sont tellement nombreux, et y'a pas que ça). L'UE a même établi que non, il n'y avait aujourd'hui aucune étude qui prouvait les effets de la lumière bleue.
Bref, tu t'inquiètes pour rien, mais je comprends que ça fasse flipper.
Ces "filtres" filtrent une portion ridicule de la lumière bleue. Ce n'est pas pour rien : si elles devaient vraiment filtrer la lumière bleue, tu verrais tout jaune. Or, avec ces lunettes, tu vois normalement. Il y a juste des reflets désagréables pour la personne en face de toi.
Certaines sont comme les lunettes d'opticiens : ne servent à rien. D'autres, filtrent pas mal, mais elles te font voir jaune.
Enfin, je terminerais par ces conseils :
- demande conseille à ton
ophtalmologiste, c'est un professionnel et c'est son métier. Un
opticien, c'est juste un vendeur (qui va t'assurer que sisi, la lumière bleue est dangereuse, "vu à la TV").
- comme indiqué dans ce thread : si tu veux quand même réduire la lumière bleue, tu peux configurer ton écran. En sachant que les OS modernes (Windows 10, Gnome pour Linux, OSX, iOS, Android) ont une option pour diminuer la lumière bleue sur une plage horaire, par défaut en soirée (rapport que ça "pourrait" - là aussi aucune preuve réelle - perturber ton rythme circadien et donc reporter un peu ton endormissement).
- si tu as mal à la tête ou aux yeux, c'est sans doute parce que la luminosité est trop élevée, un contre-jour, trop prêt de l'écran, sessions trop longues, des pauses pas efficaces (tu peux t'amuser à regarder "vers l'infini" pour reposer tes yeux). Les désagréments possibles sont nombreux, et tous expliquables autrement que par la lumière bleue (et ils existaient bien avant la démocratisation des LED et écrans à rétro-éclairage LED, et donc de la lumière bleue). D'ailleurs, Blazkowicz, il est possible que ton soulagement soit possible aussi en réduisant seulement la luminosité plutôt que la lumière bleue (ton filtre abaisse la luminosité ^^). Effet placebo possible aussi.
Il y a un mag CPC Hardware qui a un excellent dossier sur la lumière bleue, que ce soit celle des écrans ou des LED