840 km pour 2020 beaucoup de baisse de motivation on va tenter de se relancer pour 2021
bonne année à tous
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840 km pour 2020 beaucoup de baisse de motivation on va tenter de se relancer pour 2021
bonne année à tous
Moi, la motivation pour se relancer dès le début de 2021... ce sont les fêtes de fin d'années... :ninja:
Courir c'est le bien.
Compter ses kilomètres c'est le bien.
Ne pas se blesser, c'est le bien.
Faut que je reparte sérieusement sur du volume là. En espérant qu'un 6h ait lieu fin mars, on va se fixer 650km en objectif pour janvier+février, avec des week-ends à 20+30 de base et jusqu'à 25+35 en pic. Tout ça avec un peu de fractionné court (des 400m, des 500m, des 800m, mais pas plus court), du fractionné plus long (répet de 1,5km / 3km, etc), et de l'allure de course (1h-2h à allure 6h).
Si jamais la course a lieu, va falloir mettre les chances de son côté.
T'as la même chevelure par contre ? :O
Moi je vais attendre qu'il fasse chaud avant de recourir. Reprise vers Mars quoi XD
Tu passes combien de paires du coup par an ? 5/6?
Plutôt 4 actuellement, à raison de 800km par paire. Certaines servent ensuite pour les promenades, la rando, etc.
Ah ouais tu les tiens quand même 800 bornes.
Moi je les change au bout de 500. Mais comme 500 c'est mon année, elles vieillissent aussi naturellement :XD:
Pas mieux. Bon, pas de fractionné court pour moi, c'est certain. Le plus long... on verra la motivation. J'aimerais bien trouver une piste, autrement j'ai une longue ligne droite bitumée et fermée à la circulation qui fera l'affaire.
L'an dernier, j'étais à 750 km sur janvier/février, donc viser 700 me parait pas déconnant. Enfin, si on peut courir, et si les courses sont maintenues quoi. Pas évident...
Il serait où le 6 heures ? :)
J'aimerais bien pour cette année faire un joli trail, si possible pas tout seul. Et un semi. Et si il vous reste encore un peu de km, je prendrais bien un 10 aussi. Merci.
J'avoue quelques courses permettraient peut etre de se remotiver un peu plus
Bon, je suis dégouté : après 10 jours de pause pour laisser passer ma douleur sous la malléole, j'ai couru 6km pour tester ... Et lorsque je me suis arrêté, la douleur était revenue comme au premier jour. Enfin pire, vu que je sens une raideur au niveau d'un tendon (je suppose ?) au dessus de la malléole externe :emo:
Du coup pour ce genre de douleur (j'ose pas dire blessure), j'attends combien de temps ? Je consulte ? Médecin du sport ? Pfff :sad:
+1 pour le medecin du sport, vi. Et peut-etre faire une petite séance avant le rdv pour reveiller si besoin la douleur et faciliter le diagnostic ?
Désolé. Ca fait parti de la cap, rares sont ceux qui ne se blessent jamais.
J'en suis au stade que je referai bien n'importe quelle course http://i.imgur.com/zF64ssw.gif
Mais sinon à Molineuf et Blois, il y a des 30+ bornes, j'espère qu'ils vont être maintenus :sad:
27 mars : 6h de Gallardon, en Eure et Loir, mais à côté de Rambouillet.
hop hop !
(bien sûr en espérant que ça tienne)
Hum, ça me fait 2h de route et j'ai l'impression que c'est un truc de fou de courir pendant presque 6h...mais bon je l'ai déjà fait pendant presque 4h ^_^
Déjà inscript depuis décembre au trail que je fais début mars, à voir s'il sera maintenu ou pas.
En attendant va falloir que je trouve la motive de m'y remettre. C'est dur, j'ai rien foutu depuis mi novembre (hormis une petite balade avec des potes mi décembre).
C'est un we de mars où je risque de ne pas être dans le secteur, mince ça serait ballot. Autrement je suis là en soutien/logistique.
Je devrais vite savoir.
Allez demain soir quoi qu'il arrive je cours. Là c'est écrit je pourrais pas reculer. ;)
Courage soldat.