Envoyé par
Erokh
Petite update. Je me suis pris une appli de running. Je peux donc parler de manière un peu plus précise : je fais un peu moins de 2km. J'ai une moyenne d'environ 8,5min du km. Ma vitesse max de course est de 9km/h et quelques . Niveau cardio et souffle ça semble tenir pas mal, mais bordel qu'est-ce que je douille des mollets!! Sur le plat ça passouille à peu près, mais dès Qu'il y a de la côte, c'est la torture. Pour l'instant je persiste sur ma boucle et je me fais des étirements+massages tous les jours (parce que c'est vraiment la souplesse/mobilité de la cheville qui foire), mais j'ai peur que ça mette bien longtemps à s'améliorer :(