Confessions intimes : vos secrets les plus inavouables

**RegisF** · 13/12/2017, 10h24

Envoyé par Oldnoobie

Rocket League le temps de cuire le dîner - dîner - PUBG avec les coupaings - Un pti RL pour finir la soirée moins tendu -dodo.... avec 60 jeux installés sur le DD....

Je salue ta clairvoyance. je suis parfois incapable de lancer un jeu plus calme pour me détendre avant de dormir.

**Oldnoobie** · 13/12/2017, 10h49

Oh ça n'est pas tant de la clairvoyance que le constat au bout de 2h de PUBG qu'on en a ras la casquette. On repasse sur RL pour continuer à jouer ensemble, mais ça n'est pas le plus zen.
Des titres comme Mudrunner, Grow Home, Valley, The Hunter Call of the Wild, Astroneer, From Dust, Slime Rancher, sont plus adaptés.
Astroneer/Mudrunner/The Hunter, c'est top et ça reste zen en multi.
Après il reste la possibilité de prendre un bouquin.

**Epikoienkore** · 13/12/2017, 15h04

Franchement, le bouquin reste la meilleure option pour une activité avant dodo.
Depuis que j'y suis repassé, plutôt que d'embarquer ma tablette au plume ou bien une console portable, je m'endors plus vite et me réveille moins durant mon sommeil.

**Oldnoobie** · 13/12/2017, 15h37

Un livre n'émettant pas de lumière bleue...

**Anonyme1202** · 13/12/2017, 16h01

Bientôt 15 ans que je m’endors avec des appareils électroniques juste en face de ma gueule, que je bois du jus d'orange a 23:00 et d'autres trucs de Thug Life.
Et je dors comme un bébé. C'est comme l'homéopathie la lumière bleu... Vous voyez un réel impact autre que le placebo ?

**Euklif** · 13/12/2017, 16h02

Les vibromasseurs, ça ne compte pas

.

**Anonyme1202** · 13/12/2017, 16h03

Le vibro n'est pas en face de ma tête, il est entre les cuisses de ma femme.

**Illynir** · 13/12/2017, 16h09

Envoyé par Oldnoobie

Un livre n'émettant pas de lumière bleue...

Les liseuses non plus d'ailleurs, je recommande chaudement. Je ne peux plus m'en passer depuis que j'en ai une (Depuis 2012).

**Zapp le Grand** · 13/12/2017, 16h29

En general, quand je dis que je vais lire au lit (bon je prends un manga, parce que ya des images), je mets environ 3min a trouver une bonne position de lecture, pour me rendre compte que je voulais lire le tome 4 et pas le 3, et que la lumière est un peu faible pour lire ca va me faire mal aux yeux, et je finis par m'endormir comme une merde sans lire.

**FrousT** · 13/12/2017, 16h45

Pareil j'ai plein de bouquin à lire et puis quand je me pose dans mon lit j'ai que le PC portable à porté avec Netflix

**Jaycie** · 13/12/2017, 16h58

Envoyé par AquaMamba

. C'est comme l'homéopathie la lumière bleu... V

Il me semble que c'est le seul effet réellement prouvé, le fait que ça puisse altérer le sommeil. Après tu peux y être plus ou moins sensible.e

Par contre depuis quand le jus d'orange à 23:00 a posé un quelconque souci ? C'est sur le truc que la vitamine C "donne un coup de boost" (alors que c'est juste un anti-oxydant et que c'est plus le sucre qui fait cet effet là ).

**h0verfly** · 13/12/2017, 17h02

Envoyé par Jaycie

Il me semble que c'est le seul effet réellement prouvé, le fait que ça puisse altérer le sommeil. Après tu peux y être plus ou moins sensible.e

Par contre depuis quand le jus d'orange à 23:00 a posé un quelconque souci ? C'est sur le truc que la vitamine C "donne un coup de boost" (alors que c'est juste un anti-oxydant et que c'est plus le sucre qui fait cet effet là ).

A 23:00 et si tu te couches dans la foulée, y'a peu de chances qu'il pose de réels soucis en dehors d'acidités gastriques si t'as le ventre vide. C'est plutôt si tu le bois vers 19:00...

Comment je me suis retrouvé sur ce topic moi au fait?

**Chernyfox** · 13/12/2017, 17h06

Et l'envie de pisser 2h plus tard.

**Zapp le Grand** · 13/12/2017, 17h09

Envoyé par AquaMamba

Bientôt 15 ans que je m’endors avec des appareils électroniques juste en face de ma gueule, que je bois du jus d'orange a 23:00 et d'autres trucs de Thug Life.
Et je dors comme un bébé. C'est comme l'homéopathie la lumière bleu... Vous voyez un réel impact autre que le placebo ?

Pour la lumière bleue, son atténuation dans la soirée (avec f.lux par exemple) permet de réduire la fatigue oculaire. Mais on est clairement moins efficace car moins concentré (et non, je ne cherche pas d'excuse pour mon niveau pathétique sur PUBG)

Ca dépend de ton âge aussi, et ta situation familiale. Moi aussi quand j'avais 30 piges, je faisais le malin a jouer jusqu'a 2h du mat tous les soirs. Maintenant, après que deux enfants soient passés par là, quand je me couche a 2h du mat, je dois enchainer sur 3 soirées où je vais au lit a 21h pour compenser...

**ShotMaster** · 13/12/2017, 17h11

Envoyé par Zapp le Grand

Pour la lumière bleue, son atténuation dans la soirée (avec f.lux par exemple) permet de réduire la fatigue oculaire. Mais on est clairement moins efficace car moins concentré (et non, je ne cherche pas d'excuse pour mon niveau pathétique sur PUBG)

Ca dépend de ton âge aussi, et ta situation familiale. Moi aussi quand j'avais 30 piges, je faisais le malin a jouer jusqu'a 2h du mat tous les soirs. Maintenant, après que deux enfants soient passés par là, quand je me couche a 2h du mat, je dois enchainer sur 3 soirées où je vais au lit a 21h pour compenser...

Je dirai que du coup le problème vient plutôt du fait d'avoir fait deux enfants que de la lumière bleue ou de jouer jusqu'à 2h du mat'

**Jaycie** · 13/12/2017, 17h12

Envoyé par ShotMaster

Je dirai que du coup le problème vient plutôt du fait d'avoir fait deux enfants que de la lumière bleue ou de jouer jusqu'à 2h du mat'

De l'âge aussi shot, toi aussi tu sera moins efficace en soirée quand tu vieilliras :3

**Anonyme1202** · 13/12/2017, 17h21

Haha c'est pas faux, j'ai pas encore de petits démons et j'ai bientôt 30 ans donc ceci explique cela !

**Blackogg** · 13/12/2017, 17h25

Envoyé par FrousT

Pareil j'ai plein de bouquin à lire et puis quand je me pose dans mon lit j'ai que le PC portable à porté avec Netflix

Moi je mets SaltyBet, ça me berce :3

Le pire c'est que c'est vrai

**Cannes** · 13/12/2017, 17h48

Envoyé par AquaMamba

Haha c'est pas faux, j'ai pas encore de petits démons et j'ai bientôt 30 ans donc ceci explique cela !

Et personne ne t'en souhaite d'en avoir

**Anonyme1202** · 13/12/2017, 18h12

Je vais me faire une vasectomie en secret

**Catel** · 13/12/2017, 18h48

Envoyé par Zapp le Grand

Pour la lumière bleue, son atténuation dans la soirée (avec f.lux par exemple) permet de réduire la fatigue oculaire. Mais on est clairement moins efficace car moins concentré (et non, je ne cherche pas d'excuse pour mon niveau pathétique sur PUBG)

Ca dépend de ton âge aussi, et ta situation familiale. Moi aussi quand j'avais 30 piges, je faisais le malin a jouer jusqu'a 2h du mat tous les soirs. Maintenant, après que deux enfants soient passés par là, quand je me couche a 2h du mat, je dois enchainer sur 3 soirées où je vais au lit a 21h pour compenser...

J'ai 33 ans (et ça aurait été pareil à 30), pas d'enfants, pas de famille et je suis cramé si j'ai pas 7 heures de sommeil.

**Zerger** · 13/12/2017, 19h34

Envoyé par Catel

J'ai 33 ans (et ça aurait été pareil à 30), pas d'enfants, pas de famille et je suis cramé si j'ai pas 7 heures de sommeil.

Tout pareil.
Sauf qu'il me faut 9 heures de sommeil

**Supergounou** · 13/12/2017, 20h11

Une team 1984!

**azruqh** · 13/12/2017, 20h50

Envoyé par AquaMamba

Le vibro n'est pas en face de ma tête, il est entre les cuisses de ma femme.

L'un n'empêche pas l'autre...

**Anonyme1202** · 13/12/2017, 21h09

Y a plus de limites ! J'adore

**Rabbitman** · 14/12/2017, 00h58

Envoyé par Epikoienkore

Franchement, le bouquin reste la meilleure option pour une activité avant dodo.
Depuis que j'y suis repassé, plutôt que d'embarquer ma tablette au plume ou bien une console portable, je m'endors plus vite et me réveille moins durant mon sommeil.

Ca dépend des personnes, moi c'est le contraire, je suis beaucoup plus déraisonnable avec un bouquin qu'une console.

**Epikoienkore** · 14/12/2017, 02h19

Envoyé par Rabbitman

Ca dépend des personnes, moi c'est le contraire, je suis beaucoup plus déraisonnable avec un bouquin qu'une console.

Ah mais j'ai parlé d'endormissement, donc une fois la lumière éteinte et l'activité terminée.
Sinon c'est kiffe kiffe en termes de mangeage de cerveau et d'oubli de l'heure, pour moi.

Et je pense que ça doit dépendre de l'âge aussi, y étend plus sensible depuis la fin de la trentaine qu'auparavant.

- - - Mise à jour - - -

Envoyé par AquaMamba

Bientôt 15 ans que je m’endors avec des appareils électroniques juste en face de ma gueule, que je bois du jus d'orange a 23:00 et d'autres trucs de Thug Life.
Et je dors comme un bébé. C'est comme l'homéopathie la lumière bleu... Vous voyez un réel impact autre que le placebo ?

Ce n'est pas spécifiquement ce que j'évoquais, même si les études récentes semblent démontrer que ça n'est pas neutre la lumière bleue.
Et puis surtout, Il y a l'activité elle-même. Le fait de jouer te met clairement dans un état d'excitation plus élevé qu'en bouquinant simplement, l'activité cérébrale est plus importante, et certains jeux peuvent de surcroit amener un certain niveau de stress.

Pendant longtemps j'ai fini mes soirées devant un écran, que ça soit pour jouer ou mater un film, puis parfois devant une tablette, et franchement depuis que je suis revenu au bouquin je m'endors vraiment mieux et plus vite. Ca me permet vraiment de passer par un "sas", de tomber le stress, la vigilance, bref de me tranquilliser, d'être plus serein au moment où j'éteins la lumière (et ça fait moins chier ma femme pour les fois où je jouais sur console portable

).

**Thelann** · 14/12/2017, 09h29

Pour ceux qui veulent en savoir plus sur le sommeil, les sources existent: http://lecerveau.mcgill.ca/flash/d/d...11_cr_hor.html

Version courte: Le sommeil est entre autre régulé par une hormone appelée mélatonine, entre autre produite par la rétine et inhibée par la lumière. Mélatonine = dodo, donc à priori y´a un lien biologique direct entre exposition écran et sommeil de merde. Après chacun est sensible différemment, je connais des mecs qui peuvent s´enfiler trois expressos avant d´aller au lit, c´est pas pour ça que je recommenderais au commun des mortels de faire la même chose.

Ah merde j´ai besoin d´une confession pour pas être HS...euh...si je dis que j´ai un Laptop "gamer" comme platforme principale, ça compte ?

**Anonyme1202** · 14/12/2017, 09h50

ça compte ! Et si c'est alienware tu as double peine

**perverpepere** · 14/12/2017, 10h21

Envoyé par Chernyfox

Et l'envie de pisser 2h plus tard.

Ca c'est la prostate.

Discussion: Confessions intimes : vos secrets les plus inavouables

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