C'était bien ma crainte, merci, je vais regarder ces modèles.
Le bas de gamme me suffira amplement, ça marche.
Sur un budget d'environ 100€, il y a une shortlist de modèles à envisager chez ces marques ?
Merci pour le lien .
C'était bien ma crainte, merci, je vais regarder ces modèles.
Le bas de gamme me suffira amplement, ça marche.
Sur un budget d'environ 100€, il y a une shortlist de modèles à envisager chez ces marques ?
Merci pour le lien .
Pour les groles avec les soldes tu as moyen de trouver de bons modèles pour - de 100 €.
Pour les vestes de pluie (coupe-vent imperméable et respirante mais pas forcément chaude) je conseillle cimalp storm-h mais la capuche n'est pas top ou chez uglow environ 100 € pas parfaite mais honnete
Le reste suit les conseil du vautour
bravo à toi Flochy surtout si tu es content de toi la satisfaction personnelle c'est la meilleure des récompenses.
Pour les chaussures, même si souvent j'essaye à Decathlon, je finis pas prendre sur internet, ou tu peux échanger/te faire rembourser facilement même après usage (quand les magasins en général ne reprennent pas si tu as déjà couru 10 km sur chemin/route avec).
C'est arrivé que la chaussures passe bien, soit confortable, mais en cours avec 10 km dans la vue, devienne n peu contraignante.
Pour le reste je suis d'accord. J'ai testé y'a pas longtemps un haut gore running pour les temps froids, et celui de décathlon (kalenji je crois) était bien mieux, et deux fois moins cher.
La ceinture, ça demande aussi à être testé soi même.C'était bien ma crainte, merci, je vais regarder ces modèles.
J'ai essayer la ceinture avec grosse gourde, je suis vite retourné au deux plus petites gourdes sur chaque côté. Pour la portable, ça dépendra de la taille du téléphone, et si ça passe pas dans la ceinture, envisage une flipbelt en plus éventuellement.
Merci à tous pour vos conseils .
Sortie de 16kms hier. 1h25 par là. Ca va, malgré quelques petites douleurs au mollet sur les deux derniers kms quand j'ai accéléré le rythme j'étais hyper bien dans l'effort (on a discuté une bonne partie du temps). Ca devrait le faire pour le semi.
L'an dernier je l'ai fait en 1h48, je serai à peu près dans les clous. (Ca dépendra du nombre de bières que j'aurais bu la veille ceci-dit ^^).
Demain j'irai faire un essayage de pompes chez Décath.
Sortie de 20 kms hier matin. J'étais bien, j'ai pu accélérer sur les 7 derniers kms, 1h44 au final. Je serai fin prêt pour le semi en Mars.
Edit : Et vous donnez votre sang les coureurs ? Y'a une collecte aujourd'hui, normalement je donne toutes les 8 semaines mais là j'hésite un peu à aller donner en ayant la course dans moins d'un mois...
Dernière modification par ZyAvo ; 19/02/2018 à 09h06.
J'avais posé la question il y a quelques temps, on m'avait répondu qu'il ne fallait pas courir dans les jours qui suivaient, le temps que le sang se refasse, mais qu'après pas de soucis.
J'ai une petite question : j'ai couru la semaine dernière, 45 minutes, et au moment de faire mes étirements, j'ai monté la jambe sur une barrière, et j'ai ressenti une douleur assez vive sur l'arrière de la cuisse au moment de monter la jambe, du coup j'ai pas insisté, et je me suis contenté de faire le minimum sans trop forcer sur cette zone.
Vendredi, je cours à nouveau (50 minutes), et pareil, au moment de monter la jambe (mais j'y suis allé mollo ce coup-ci) à nouveau cette douleur.
Douleur que je ne ressens absolument pas en courant, ni dans ma vie de tous les jours.
Y-a-t'il matière à s'inquiéter voire à se reposer?
De ce qu'on peut lire, les perfs peuvent être à la baisse 2-3 semaines suivant un don du sang, même si effectivement il ne faut que 24h pour refaire le volume prélevé.
Sinon perso bonne fatigue installee depuis une semaine en gros, trop de km je pense.
Oui tu refais le volume mais on lit un peu de tout sur la régénération des globules rouge (on trouve 3 semaines mais aussi 90 jours ...). Quoi qu'il en soit, j'ai donné.
Dimanche je compte courir la distance du semi à l'entrainement, je verrais si j'en chie grave ^^.
Tu risques d'en chier un peu si tu veux aller vite, oui
Par contre après un don de plaquettes (je crois) on retrouve sa forme en 2 jours.
Ca dépend ce qu'on appelle aller vite ... Ce weekend mon allure sur les 7 derniers kms de ma sortie de 20 c'était 4:54 / km et j'étais à bloc donc ça va pas très vite XD
À bloc = vite pour toi.
C'est tout ce qui compte.
Le pote au club qui fait 2h45 au marathon fait relativiser à beaucoup ce qu'on appelle vite.
Vas voir un médecin. Difficile de savoir ce que c'est, surtout si ça ne fait mal que lorsque tu lève la jambe.
Peut être une contracture ou une tendinite?
Lorsque j’avais un ITB, je n'avais jamais mal dans la vie de tout les jours, mais dès que je courrais (et sollicitais réellement le tendon), c'était l'horreur...
Et quand c'est situationnel, pas si facile à diagnostiquer.
Retour sur les saucony freedom:
Bonne paires, légères on peut envoyer pas mal ça répond bien.
Mais quel horreur par temps humide ça prend vraiment trop la flotte ! du coup un peu déçu vu le climat ici
Hey c'est le temps idéal pour une sortie
Retour sur ma sortie de dimanche (donc 6 jours après le don de sang).
J'ai couru 13 kms à peu près. A ... 10km/h.
J'avais le cardio à 180 pulsations à cette vitesse là, je ne pouvais absolument pas accélérer sans dépasser les 185/190.
Donc l'impact du don est assez important mine de rien je n'aurais pas cru.
Pour représenter la différence.
Après, j'ai encore 4 semaines de récup avant le semi je me fais pas de bile. Et quand bien même ça m'empêche pas de courir, c'est juste qu'un s'ennuie vite à cette vitesse ^^.
Bah moi si je reste en Z3 je marche quoi ... Dès que je cours, je monte au moins à 165 donc milieu Z4 (alors que je suis à 50 environ au repos complet).
Ah et je m'échauffe pas, je vais déjà courir 20 kms j'ai la flemme d'en faire plus
Cf. https://www8.garmin.com/manuals/webh...7928BCA19.html, normalement la zone 5 c'est sprint ou équivalent... donc non t'es pas sensé être dans cette zone pendant 1H . Bon après tant que n'utilises pas ces zones pour tes entrainements c'est pas très important.
Boarf. En Zone 5 j'suis pas en sprint, tout juste à 4:30 min/km alors que mon record sur 10kms y'a quelques années c'est de 4:10.
J'ai pu soutenir l'effort pendant 33 minutes sur les 7 derniers kms de ma sortie de 20 ... Sans avoir de difficulté à respirer ou quoi que ce soit ...
Tu me fais stresser, mon coeur va lâcher ?
Donc y rester 1h20 dimanche était contre productif ^^. J'ai bien fait de pas faire durer le plaisir 7 kms de plus.