Le topic du coeur, du running, du jogging

**Anonyme210226** · 22/05/2018, 22h30

Bon, j'ai un souci. Sur mes deux dernières sorties, je dois m'arrêter de courir parce que mes pieds s'engourdissent. C'est comme si la circulation se coupait, et ensuite j'ai l'impression qu'ils triplent de volume. La sensation survient au bout de 20 minutes de course et passe au bout de 10 minutes. J'ai desserré mes chaussures, mais sans effet. Je ne pense pas que le problème vienne des chaussures en elles-mêmes je les ai depuis un paquet de temps sans qu'elles m'aient jamais causé le moindre problème.

**Vautour** · 22/05/2018, 22h46

Bizarre.
Desserrer les chaussures est en effet le bon réflexe. Si ça passe après 10 minutes, c'est bizarre aussi.

**Anonyme210226** · 22/05/2018, 23h14

Ça passe après 10 minutes, mais en marchant, je précise.

**Zyprexa** · 23/05/2018, 12h27

Bravo à vous deux et bon rétablissement (j'espère que ce n'est rien d'important)

**Ze Venerable** · 23/05/2018, 16h20

Envoyé par Narm

Pour le chien, je me suis renseigné pas de nouvelles, mais le pote qui a fait le trail avec moi, et qui pratique aussi le cani-trail s'était pris la tête avec son maître : il forçait le chien à courir en le trainant alors que celui-ci n'en pouvait plus depuis un moment

Je te dirais si j'apprends des choses.

Apparemment ça s'est bien fini (je n'aurais pas parié là-dessus vu l'etat du clebs), et le maître s'est fait sermoné aussi par les vétos.

Dans le secteur je pourrais faire une course nocturne en septembre.

Pour mon genou plus aucune douleur (sachant quand même que j'évite tous les mouvements pouvant relancer la tendinite, genre la descente d'escaliers), ça se remet plus vite que lors de mes 2 derniers essuie-glace. P-e un petit footing test dans pas longtemps. J'avais un truc sportif d'organisé ce we mais ça c'est mort je pense.
(c'était les nouvelles de mon genou...)

**Vautour** · 23/05/2018, 16h48

Cool pour le genou, ce sont des nouvelles rassurantes

**Zyprexa** · 23/05/2018, 16h57

Si mon genou pouvait se remettre aussi vite ! bonnes nouvelles en tout cas

**Narm** · 23/05/2018, 21h27

Envoyé par Ze Venerable

Apparemment ça s'est bien fini (je n'aurais pas parié là-dessus vu l'etat du clebs), et le maître s'est fait sermoné aussi par les vétos.

Dans le secteur je pourrais faire une course nocturne en septembre.

Pour mon genou plus aucune douleur (sachant quand même que j'évite tous les mouvements pouvant relancer la tendinite, genre la descente d'escaliers), ça se remet plus vite que lors de mes 2 derniers essuie-glace. P-e un petit footing test dans pas longtemps. J'avais un truc sportif d'organisé ce we mais ça c'est mort je pense.
(c'était les nouvelles de mon genou...)

Ah content pour le chien !
Niveau calendrier de mon côté c'est déjà calé pour le prochain truc

10 Juin, The Wall, course d'obstacle sur 10km pour se fendre la gueule avec les voisins
Ensuite, je vais essayer de faire un truc tous les mois, mais en Juillet - Août, il n'y a pas grand chose

Mais bon, en Septembre, j'ai un trail de 11km puis les 20km de Tours à une semaine d'intervalle ça compense

**Vautour** · 24/05/2018, 18h06

Bordel.
Mardi soir au club c'était PPG (avec notamment plein d'escaliers, à cloche pattes ou en bondissant pieds joints de 2 en 2). Et depuis mercredi aprem, j'ai super mal aux cuisses ...
J'ai la bonne excuse d'avoir un resto avec des collègues de boulot pour ne pas aller courir ce soir, mais j'ai l'impression d'être un petit vieux qui marche en canard là. J'irai trottiner tout seul demain matin et espérer que ça se déverrouille un peu.

**flochy** · 25/05/2018, 08h44

Putain on se croirait dans Rambo !

Bon, moi j'ai les 20km de Bruxelles dimanche prochain, avec un WE très chaud de prévu 27-28°C (comme l'an passé). Cette année, je voulais vraiment passer sous les 2 heures, j'en ai les moyens. MAIS, je me suis pété le nez avant-hier au rugby, et vue la météo il est fortement déconseillé de forcer (sachant que je ne suis pas un légionnaire perdu dans la brousse en Guyanne moi). La motivation est au plus bas à J-2.

**DrGurdil** · 25/05/2018, 08h54

L'important c'est de finir premier. Force comme un malade dès le départ pour passer devant, et sert toi des mares de sang qui vont s'écouler de ton nez pour faire chuter les autres coureurs et les empêcher de te dépasser.

**OMar92** · 25/05/2018, 11h28

Envoyé par DrGurdil

L'important c'est de finir premier.

Vrai.

Spoiler Alert!

**Ze Venerable** · 25/05/2018, 14h28

Visite chez un médecin du sport ce midi, le suis fait tirer les oreilles car je ne serais pas assez souple (ça serait la raison 1er de mon bobo actuel).
Bref étirez-vous, buvez bien (et rock'n roll).

**Sariyah** · 27/05/2018, 21h32

il y a 4 ou 5 ans j'avais, en suivant les conseils ici acheté ça : https://www.salomon.com/fr/product/s...article=380000

Je l'ai beaucoup utiisé du coup il est en fin de vie. Je l'aimais bien, pas grand chose à lui reprocher sauf peut être la petite poche devant qui ne suffit plus avec nos gros téléphones mais bon.

Je n'y connais rien donc vous voyez autre chose comme produit ? Sinon je repars là dessus.

**Vautour** · 27/05/2018, 22h21

J'ai celle-ci et j'en suis très satisfait aussi (et pas de souci pour entrer un tél 4,7").

**Runner Life** · 31/05/2018, 16h45

Envoyé par Ze Venerable

Visite chez un médecin du sport ce midi, le suis fait tirer les oreilles car je ne serais pas assez souple (ça serait la raison 1er de mon bobo actuel).
Bref étirez-vous, buvez bien (et rock'n roll).

S'il y a bien une chose que j'ai arrêté ce sont bien les étirements et je suis pas souple. Je pense que chacun est différents certain vont avoir besoin d'autres non.

**DrGurdil** · 31/05/2018, 16h47

Les étirements c'est plus pour éviter les courbatures que le gain en souplesse non ?

**Ewen** · 31/05/2018, 21h13

Envoyé par Runner Life

S'il y a bien une chose que j'ai arrêté ce sont bien les étirements et je suis pas souple. Je pense que chacun est différents certain vont avoir besoin d'autres non.

Oui chacun est différent, moi j'en faisais pas du tout et j'ai pris une tendinite fascia lata qui m'a bloqué 6 mois ! Depuis j'en fait 5 min par jour et plus aucun problème

**Duralex** · 03/06/2018, 15h01

Bonjour à tous!

Si quelqu’un pouvait rassurer mes craintes irrationnelles...

J’ai couru mon premier trail ce week-end, la RRace d’Annecy en équipe; je faisais le deuxième relai et les 2 km de dénivelés négatifs ont été assez dur pour les jambes (équipe «-too old for this shit-» pour ceux que ça intéressent)

J’arrive à reprendre assez vite mes entraînements quotidiens d’habitude, mais là je sens une réelle faiblesse dans mes jambes... je dois m’arrêter avant mes distance si habituelles, avec des temps bien en deçà des mes habitudes.

Ma question: ça va finir par revenir? Quelque chose à faire en particulier pour récupérer
Par avance merci pour vos retours!

**Vautour** · 03/06/2018, 17h07

Oui ça va revenir.
Après une course, c'est normal de manquer de forme, d'avoir une reprise lente. En fonction de l'effort de course par rapport à tes efforts habituels, tu peux avoir une période plus ou moins comme ça.
Refais de l'endurance tranquille, et après 1 ou 2 semaines, ça reviendra.

**Tyranya** · 03/06/2018, 22h00

Voilà, tout à fait normal. Et mine de rien, les descentes, si c'est "marrant", ça peut bien cogner dans les quadris, surtout quand on est pas habitués.

Comme dit Vautour, reprise tranquille, et ça devrait bien se passer

**DrGurdil** · 03/06/2018, 22h04

Branle toi :expertiseCPC:

**Rougenoir** · 04/06/2018, 19h08

Merci Vautour ! J'ai fait 10km en 57'37 dimanche dernier et j'étais presque à fond, les 55' risquent d'être dures pour le moment. J'ai testé de rester en dessous de 155 de fréquence cardiaque lors de mes sorties courtes et c'est bien plus facile effectivement, je tourne à environ 7'/7'50 le km mais ma fréquence augmente vers les 160 sur la fin. Pour le fractionné, je vais attendre d'en avoir fini avec mes petits bobos alors.

**deathdigger** · 07/06/2018, 08h48

Les inscriptions pour le 10km de la fête de l'huma sont ouvertes

**Zyprexa** · 10/06/2018, 19h12

Petite reprise pour moi aujourd'hui mais j'ai toujours une gêne derrière le genou ça commence à peser sur le moral

**Runner Life** · 15/06/2018, 11h19

retour sur ma course de 6h sur un circuit de 1600m objectif atteint mais ca été compliquer

http://www.runner-life.com/2018/06/6...dissement.html

**Anonyme20240330** · 15/06/2018, 11h55

Envoyé par Runner Life

retour sur ma course de 6h sur un circuit de 1600m objectif atteint mais ca été compliquer

http://www.runner-life.com/2018/06/6...dissement.html

Ptain les cuisses du numéro 953

**Vautour** · 15/06/2018, 22h37

Envoyé par Runner Life

retour sur ma course de 6h sur un circuit de 1600m objectif atteint mais ca été compliquer

http://www.runner-life.com/2018/06/6...dissement.html

Ca reste une belle perf vu le terrain et les circonstances de course.
Mais à mon avis, tu vaux largement 65-70km ... Pour une prochaine fois !

**deathdigger** · 15/06/2018, 23h10

Faut vraiment aimer courir en rond comme ça (comme pour les 24h d'ailleurs), perso je craquerai vite.

**DrGurdil** · 16/06/2018, 05h18

Pro-tip : tu peux tourner au dernier moment et faire des virages à 90°, comme ça tu courras en rectangle

:con:

Discussion: Le topic du coeur, du running, du jogging

Outils de la discussion

Règles de messages