Yo' les canards qui se dandinent !
ça faisait un moment que j'avais relégué mes pompes au placard, manque de temps. Maintenant je n'ai toujours pas le temps mais j'ai besoin de courir pour me vider la tête
donc hop ! de retour au turbin.
J'ai dû refaire une petite centaine de km là et j'ai repris mon cardio' pour voir un peu. Je cours pas vite mais en forêt , avec un beau petit dénivelé quand même et je suis .... à 160-166 de moyenne sur l'ensemble du parcours , entre5 et 10 km en fonction des jours
Et pourtant j'ai pas l'impression d'en chier. Si je cours moins vite, j'ai mal aux tibias en plus, mais ça me fait chier d'être au seuil ou presque.
Ma question idiote : je continue et, même si l'entraînement n'est pas de l'EF, ça va s'améliorer tout seul à force de pratique, ou je dois vraiment ralentir ?