Le topic du coeur, du running, du jogging

**deathdigger** · 17/09/2017, 10h48

Envoyé par Seymos

Bon du coup, comme leur appli est compatible avec Strava, je vais m'inscrire pour pouvoir pleurer en comparant nos entraînements

:teamEndomondo:

**Tyranya** · 17/09/2017, 13h41

Envoyé par Ze Venerable

Ok, donc on est un paquet de mofalous ici... Après dans mon cas le truc pénible c'est l'impression de me faire troller par mon estomac, qui me fait croire qu'il est full en sortant' de table, pour que ququs heures plus tard je doive faire un raid sur le frigo, en pyjama.
J'ai p-e une course nature de 25 km dans 2 semaines (c'est tristement plat par contre), un exo de piste adapté ça serait d'enchaîner des 1km par exemple ? Ou du 2x3000 ? Ou OSEF, si près de l'échéance ça va pas changer grand chose ?..

Bonne chance aux compétiteurs demain !

Bah c'est pas à toi qu'on va apprendre quoi que ce soit a priori. A deux semaines de la course bon... Le gros du travail est sensé être fait (mais quand je vois ce que tu t'envoies j'ai pas trop peur pour toi hein).

Je dirais proche d'un travail sur semi... 3*3000 r=2'30 donc plutôt, mais à ce niveau là c'est plus si tu as un doute sur l'allure à laquelle partir que pour vraiment travailler.

**Vautour** · 17/09/2017, 16h50

J'aurais dit 2x4000 r3' à une allure 5-10sec plus lente que le semi.

**Vautour** · 17/09/2017, 17h08

Bon, mon marathon ce matin, c'est passé comme une lettre à la Poste.
Un peu crevé quand même. Et il y a les photos sur Strava pour les Experts.

**Arteis** · 17/09/2017, 20h01

Envoyé par Vautour

Bon, mon marathon ce matin, c'est passé comme une lettre à la Poste.
Un peu crevé quand même. Et il y a les photos sur Strava pour les Experts.

Tu as peut être fait ton Marathon en moins de temps que je vais faire mes 10km

**Baron** · 17/09/2017, 23h44

Envoyé par deathdigger

:teamEndomondo:

Oui, tiens, en parlant d'Endomondo... cet escroc ne m'a signifié qu'un seul record battu pour la sortie d'aujourd'hui alors que j'ai dû en claquer 5 ou 6 (km, mil, 3 mil, 5 km, 10 km, heure). Ça change quelque chose si on est premium?

**deathdigger** · 18/09/2017, 09h42

Envoyé par Baron

Oui, tiens, en parlant d'Endomondo... cet escroc ne m'a signifié qu'un seul record battu pour la sortie d'aujourd'hui alors que j'ai dû en claquer 5 ou 6 (km, mil, 3 mil, 5 km, 10 km, heure). Ça change quelque chose si on est premium?

Non. Je pense qu'il prend uniquement ton record le plus intéressant

**doshu** · 18/09/2017, 10h04

Après 4 ou 5 années sur Endo, je n'y passe plus du tout. Changer d'entraînement pour plus de diversité et moins de càp y est pour quelque chose, mais c'est surtout ne plus ressentir le besoin, ni l'envie, de courir après les chiffres qui a mené à ce résultat. Désolé pour tous les 'Like' que je n'offre plus aux canards sportifs !

**corentintilde** · 18/09/2017, 11h49

Envoyé par Arkandias05

Trail du Lyon vert pour moi ce week-end

Y'en a d'autres qui y vont ?

D'ailleurs, vous me conseillez quoi comme repas la veille ? Le classique Riz/pâtes, mais au niveau des quantités je ne sais pas trop... Genre 150g de riz cuit mélangé avec 100g de lentilles cuites c'est assez ?

Merci,

Alors j'arrive trop tard, mais je recommande pas les lentilles, c'est pas le truc le plus digeste du monde. Mieux vaut rester sur pâtes riz.

**Olive** · 18/09/2017, 11h50

Envoyé par doshu

Après 4 ou 5 années sur Endo, je n'y passe plus du tout. Changer d'entraînement pour plus de diversité et moins de càp y est pour quelque chose, mais c'est surtout ne plus ressentir le besoin, ni l'envie, de courir après les chiffres qui a mené à ce résultat. Désolé pour tous les 'Like' que je n'offre plus aux canards sportifs !

C'est un peu pareil pour moi, j'y passe de moins en moins. Et j'ai aussi diminué la càp, ceci expliquant probablement celà (perso, c'est suite à des blessures, ça rend prudent

).

**bobernawak** · 18/09/2017, 12h17

J'ai fait un duathlon ce weekend, enfin un 'semi-duathlon' plus exactement, 5k course - 22k velo - 5k course.
Fini en 1h30m29s et le deuxième 5k pique bien les jambes(21'57 pour le premier et 22'35 pour le second), les sensations sont vraiment bizarres apres 20 bornes de vélo.
C'était mon deuxième et j'ai gagné 5 minutes par rapport a l'année dernière, je pense que j'ai encore un peu de marge si je m'entraîne un peu plus sérieusement(et que je ne passe pas l'apres-midi au pub la veille).

**Baron** · 18/09/2017, 22h19

Envoyé par deathdigger

Non. Je pense qu'il prend uniquement ton record le plus intéressant

Le con

**Vautour** · 19/09/2017, 17h50

Envoyé par doshu

Après 4 ou 5 années sur Endo, je n'y passe plus du tout. Changer d'entraînement pour plus de diversité et moins de càp y est pour quelque chose, mais c'est surtout ne plus ressentir le besoin, ni l'envie, de courir après les chiffres qui a mené à ce résultat. Désolé pour tous les 'Like' que je n'offre plus aux canards sportifs !

Je te donnerai mes likes quand même, symboliquement

**Ze Venerable** · 19/09/2017, 19h00

Je suis passé tout récemment sous Garmin, et j'ai pas vu comment envoyer automatique sur endo, alors que pour Strava ça s'est fait en 2 clics.

Sinon pour les techos, vous comprenez comment marche l'altimètre et surtout le baromètre des montres ?
Car avec les changements d'altitude, la pression barométrique sur la Garmin ne varie pas. En fouillant on peut afficher la "pression ambiante", qui elle varie et qui doit servir de base à l'alti.
Mais comment la montre fait la différence entre une variation de pression due à un changement d'alti ou à une variation de pression atmosphérique ?
Elle détecte un mouvement vertical via l'accéléromètre ?

**doshu** · 20/09/2017, 01h02

Envoyé par Vautour

Je te donnerai mes likes quand même, symboliquement

Haha, merci ^^.

**corentintilde** · 20/09/2017, 14h49

Envoyé par Ze Venerable

Je suis passé tout récemment sous Garmin, et j'ai pas vu comment envoyer automatique sur endo, alors que pour Strava ça s'est fait en 2 clics.

Sinon pour les techos, vous comprenez comment marche l'altimètre et surtout le baromètre des montres ?
Car avec les changements d'altitude, la pression barométrique sur la Garmin ne varie pas. En fouillant on peut afficher la "pression ambiante", qui elle varie et qui doit servir de base à l'alti.
Mais comment la montre fait la différence entre une variation de pression due à un changement d'alti ou à une variation de pression atmosphérique ?
Elle détecte un mouvement vertical via l'accéléromètre ?

Je sais que tu cours vite, mais je doute qu'on puisse mesurer ton accélération verticale ^^
Pour moi l'altimètre c'est juste la pression. J'imagine que tu peux croiser ça si la montre fait gps et communique avec un truc qui a accès à des cartes, mais je connais pas d'autre truc.

**Runner Life** · 20/09/2017, 21h22

Je vous propose un petit concours les amis pour gagner un bracelet d'identification. Le mien ne me quitte jamais http://www.runner-life.com/2017/09/g...-facebook.html

**Dicentim** · 21/09/2017, 03h21

Envoyé par Ze Venerable

Je suis passé tout récemment sous Garmin, et j'ai pas vu comment envoyer automatique sur endo, alors que pour Strava ça s'est fait en 2 clics.

Salut, beaucoup utilise Syncmytracks sur Android. La version payante fait automatiquement la synchronisation.

**Vautour** · 21/09/2017, 06h15

Sur Endo, dans Settings > Connect, il y a une option Strava.

**Ze Venerable** · 21/09/2017, 21h49

Envoyé par corentintilde

Je sais que tu cours vite, mais je doute qu'on puisse mesurer ton accélération verticale ^^
Pour moi l'altimètre c'est juste la pression. J'imagine que tu peux croiser ça si la montre fait gps et communique avec un truc qui a accès à des cartes, mais je connais pas d'autre truc.

Ben avec la ceinture thoracique on a plein d'info super inutiles, comme l'amplitude de l'oscillation verticale à chaque foulée... Il y a des trucs un poil moins superflus comme l'écart gauche/droite entre le temps de contact au sol moyen, qui pourrait peut-être aider à voir un problème de foulée. Enfin bref avec ce bidule on est instrumenté comme un proto d'avion militaire pour son premier vol d'essai.

Je suis 100% sûr qu'il n'y a pas d'utilisation de carte; d'ailleurs la montre sépare la variation de pression atmosphérique de celle due à l'altitude même en intérieur (donc pas de GPS).

Envoyé par Seymos

Je pense qu'elle doit s'étaloner en début d'exercice, et ensuite avoir pour hypothèse que la pression atmosphérique reste constant (IE pas de changement météorologique brusque). Et que donc les variations de mesure de pression sont dûes au changement d'altitude.

Je l'avais aujourd'hui avec moi au travail, sans GPS donc sans étalonnage de l'altimètre, la pression barométrique évoluait lentement au cours de la journée. Les changements d'étages, bien perçus sur l'altimètre, laissaient la pression barométrique inchangée.

Envoyé par Vautour

Sur Endo, dans Settings > Connect, il y a une option Strava.

Merci !

**Duralex** · 24/09/2017, 18h56

Hello tous!

Je serais bref: j'ai eu la chance aujourd'hui de participer à ma première "vrai" course, l'édition 2017 du Paris Versailles.

Elle m'avait été conseillée pour sa distance raisonnable, sa bonne ambiance, et la fameuse côte des gardes.

Bilan: conquis.

A mon sens extremement bien organisée pour plus de +20000 inscrits, le tracé est très agréable, le temps a été parfait...

S'agissant de ma propre expérience de coureur, je n'avais jamais dépassé le 10 km, et ce n'est arrivé qu'une seule fois lors d'un entraînement; j'appréhendais donc pas mal et était assez soucieux de voir comment j'allais réagir après 10 km...

Sur les premiers 5 kilomètres je me suis laissé entraîner par l'ambiance et ai pris un rythme que je réserve pour mes sorties quotidienne autour de 7km, alors que je m'étais promis de garder mon calme...

Gros accident qui a mon avis va faire mal demain, je me suis correctement foulé la cheville vers le siège de Microsoft en voulant zigzaguer entre les coureurs, ça m'apprendra à faire plus attention.

Je me suis ensuite pris la côté des gardes en pleine gueule, et j'ai été de toute façon obligé de ralentir

Cette saloperie, interminable, est mon passage préféré de la course; c'est un sacré challenge de ne pas baisser le rythme, et je suis content de ne pas avoir été obligé de prendre de pause sur le parcours.

Paradoxalement les derniers kilomètres, même beaucoup plus cléments au niveau de la pente, ont été très difficiles mentalement. L'arrivée sur la vue du Château valait le coup de s'accrocher quand même !

Mon classement n'est pas encore pris en compte, mais ma montre m'indique 1 heure 15.

Prochaine étape, quelques ascensions, et le marathon de Paris l'année prochaine.

Voilà.

**Vautour** · 24/09/2017, 19h30

Bravo

**Arkandias05** · 24/09/2017, 21h16

Bravo !

Des canards inscrits au Marathon de Lyon de dimanche prochain ?

http://www.runinlyon.com/fr

**Ze Venerable** · 24/09/2017, 21h34

Envoyé par Duralex

Hello tous!

Je serais bref: j'ai eu la chance aujourd'hui de participer à ma première "vrai" course, l'édition 2017 du Paris Versailles.

Prochaine étape, quelques ascensions, et le marathon de Paris l'année prochaine.

Ben bravo, c'est prometteur pour la suite! Mais là pour le marathon il faudra p-e pousser les entrainements au-delà des 10km

**Tyranya** · 24/09/2017, 23h08

C'est un temps qui a l'air pas mal du tout pour une première ! Félicitations

**bydox** · 24/09/2017, 23h51

Envoyé par Arteis

Ouais mais v'la l'entrainement j'ai couru 3 fois depuis Mai 2016 ... En plus le lendemain du Lion je pars en déplacement pro à la Martinique et depuis ce début d'année j'ai pas beaucoup de temps à moi en plus de manque de motiv ...

Bref ça va être carnage

Alors, ça s'est bien passé pour toi ?
Cette galère avec les navettes du 10km !

**deathdigger** · 25/09/2017, 07h56

Bravo Duralex et très belle performance pour une course pas facile

**ZyAvo** · 25/09/2017, 08h00

Envoyé par bydox

Alors, ça s'est bien passé pour toi ?
Cette galère avec les navettes du 10km !

Il n'y est pas allé

**Vautour** · 25/09/2017, 08h11

Envoyé par bydox

Alors, ça s'est bien passé pour toi ?
Cette galère avec les navettes du 10km !

Je crois l'avoir vu poster ailleurs disant qu'il ne serait pas réveillé ...

**bydox** · 25/09/2017, 12h37

Ha merde

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