Le topic de la remise en forme et des trop penseurs libres à tics V2

**KiwiX** · 13/08/2015, 18h57

Envoyé par Fredy

Niquel je trouve, j'ai commencé mes séries, aucun son venant de la porte c'est une cadre des plus classique.
Je fais une photo ce soir si tu veux de l'installation

Ouep, je veux bien ! C'est gentil

- - - Mise à jour - - -

Envoyé par Hyperpenguin

Mise à jour de freeletics! Des nouvelles séances, la fonctionnalité 2*2 (permet de remplacer les courses par des exos sur place pour pouvoir faire la séance dans 2m carré) étendue aux séances libres plutôt que limité au coach, et la possibilité de régler le mode ghost (un curseur indique sur une frise ou on en était dans la seance lors de notre record précédent ) soit sur le PB soit sur le dernier temps. Pas mal.

Ça tombe bien, une collègue motivée et qui a grave perdu est en train de me motiver à m'inscrire

.

**Hyperpenguin** · 13/08/2015, 23h30

Envoyé par KiwiX

Ouep, je veux bien ! C'est gentil

- - - Mise à jour - - -

Ça tombe bien, une collègue motivée et qui a grave perdu est en train de me motiver à m'inscrire

.

Bah t'as de quoi faire avec l'application gratos maintenant, en attendant une promo pour le coach, ça devrait pas tarder.

**Hyperpenguin** · 14/08/2015, 09h08

Bon bah 15:06, et j'étais pas à fond. Pas mal mais ça mérite un doublé ptete.

**Félire** · 14/08/2015, 10h01

Envoyé par Hyperpenguin

Bah t'as de quoi faire avec l'application gratos maintenant, en attendant une promo pour le coach, ça devrait pas tarder.

Ils proposent l'intégral des entrainements en gratuit maintenant ?

**ook4mi** · 14/08/2015, 10h01

CoinCoin,

est ce quelqu'un a déjà test une chaise romaine Marcy le modèle Bruce Lee, elle a une barre de traction en EZ c'est assez surprenant. Le constructeur se justifie en annonçant une meilleure sollicitation niveau biceps

. Les retours utilisateurs semblent assez bons, elle est actuellement en promo sur plusieurs sites à 219euros.

**Félire** · 14/08/2015, 10h04

Envoyé par ook4mi

CoinCoin,

est ce quelqu'un a déjà test une chaise romaine Marcy le modèle Bruce Lee, elle a une barre de traction en EZ c'est assez surprenant. Le constructeur se justifie en annonçant une meilleure sollicitation niveau biceps

. Les retours utilisateurs semblent assez bons, elle est actuellement en promo sur plusieurs sites à 219euros.

Pour une chaise romaine t'aurais pas meilleur temps de regarder les annonces sur le bon coin ?

**ook4mi** · 14/08/2015, 10h07

Envoyé par Félire

Pour une chaise romaine t'aurais pas meilleur temps de regarder les annonces sur le bon coin ?

Tu marques un point... Il faudrait vraiment que je choppe ce réflexe... Merci

**Félire** · 14/08/2015, 10h15

Envoyé par ook4mi

Tu marques un point... Il faudrait vraiment que je choppe ce réflexe... Merci

T'as beaucoup de gens qui achétent du matos de muscu, l'utilisent une fois et le revendent 6 mois plus tard.

Ou tu peux aussi t'en fabriquer une si tu as les outils.

**Hyperpenguin** · 14/08/2015, 10h24

Envoyé par Félire

Ils proposent l'intégral des entrainements en gratuit maintenant ?

Non mais y'a les classiques gratuits (aphrodite, dione, métis, Zeus, poseidon de mémoire) et 6 nouveau workout de plus sur les 10 nouveaux.

- - - Mise à jour - - -

Envoyé par ook4mi

CoinCoin,

est ce quelqu'un a déjà test une chaise romaine Marcy le modèle Bruce Lee, elle a une barre de traction en EZ c'est assez surprenant. Le constructeur se justifie en annonçant une meilleure sollicitation niveau biceps

. Les retours utilisateurs semblent assez bons, elle est actuellement en promo sur plusieurs sites à 219euros.

La barre EZ c'est celle toute tordue? Ça a pas l'air trop confort en pronation...

**ook4mi** · 14/08/2015, 10h34

Envoyé par Félire

T'as beaucoup de gens qui achétent du matos de muscu, l'utilisent une fois et le revendent 6 mois plus tard.

Ou tu peux aussi t'en fabriquer une si tu as les outils.

Je n'ai ni les outils ni les compétences :x

Envoyé par Hyperpenguin

La barre EZ c'est celle toute tordue? Ça a pas l'air trop confort en pronation...

Tu as quand même des zones droites pour y mettre les mains et vu que j'ai du mal à plié les poignées paumes vers moi, je me demande si cela ne serait pas plus confortable pour moi :x

Merci de vos messages

**Sharn** · 14/08/2015, 10h36

Les poignets tu veux dire.

Par contre je vois pas ce qui te dérange.

**Lazyjoe** · 14/08/2015, 10h41

Bar EZ vs barre droite, il me semble que ça dépend de l'alignement bras / avant-bras qui fait que l'une ou l'autre sera plus adaptée selon les gens.

**Sharn** · 14/08/2015, 10h56

Explication pratique.

**Félire** · 14/08/2015, 11h00

Envoyé par ook4mi

Je n'ai ni les outils ni les compétences :x

T'habites où déjà ?
Il y a plein d'atelier communautaire en France où tu pourrais aller la bricoler

Et pour les conseils technique passe sur le topic de la mécanique

**ook4mi** · 14/08/2015, 12h03

Envoyé par Sharn

Les poignets tu veux dire.

Par contre je vois pas ce qui te dérange.

J'arrive pas à les tourner de manière à pouvoir "bien" saisir une barre dans le sens paume vers moi... C'est comme si mes mains gardées un angle de genre 15° entre ma main et la barre donc j'arrive pas à bien la saisir...

Envoyé par Lazyjoe

Bar EZ vs barre droite, il me semble que ça dépend de l'alignement bras / avant-bras qui fait que l'une ou l'autre sera plus adaptée selon les gens.

Affaire à suivre

Envoyé par Sharn

Explication pratique.

Je regarde ce soir

Envoyé par Félire

T'habites où déjà ?
Il y a plein d'atelier communautaire en France où tu pourrais aller la bricoler

Et pour les conseils technique passe sur le topic de la mécanique

J'habite à Lille

. Les matières premières vont me couper si peu cher ? Par contre je l'aurais en un bloc ma chaise non ?

**Sharn** · 14/08/2015, 12h28

Envoyé par ook4mi

J'arrive pas à les tourner de manière à pouvoir "bien" saisir une barre dans le sens paume vers moi... C'est comme si mes mains gardées un angle de genre 15° entre ma main et la barre donc j'arrive pas à bien la saisir...

Je vois toujours pas.

**Félire** · 14/08/2015, 13h21

Envoyé par ook4mi

J'habite à Lille

. Les matières premières vont me couper si peu cher ? Par contre je l'aurais en un bloc ma chaise non ?

Tu devrais quand même pouvoir bien réduire le prix !
En un bloc ? Ben pas forcément tout dépend de comment tu veux la fabriquer.

**ook4mi** · 14/08/2015, 13h36

Envoyé par Sharn

Je vois toujours pas.

la paume de la main est bien là, imagine que je n'arrive pas à tourner autant ma main vers moi, mon poignet me bloque quand je tourne ma main paume vers moi donc ma paume n'est pas parallèle à mon corps et donc cela me fait soit mal dans le poignée soit dans l'avant bras... Ou alors je m'y prends juste super mal

- - - Mise à jour - - -

Envoyé par Félire

Tu devrais quand même pouvoir bien réduire le prix !
En un bloc ? Ben pas forcément tout dépend de comment tu veux la fabriquer.

Je vais google des plans ce soir mais la sur lbc, j'avoue que cela descend drôlement niveau prix

**Félire** · 14/08/2015, 13h53

Envoyé par ook4mi

Je vais google des plans ce soir mais la sur lbc, j'avoue que cela descend drôlement niveau prix

Viens ici mon enfant !!! Je peux même te filer un coup de main pour faire les plans

**Sharn** · 14/08/2015, 15h48

Envoyé par ook4mi

http://legt-pascal-chateauroux.tice....lides/42_8.jpg

la paume de la main est bien là, imagine que je n'arrive pas à tourner autant ma main vers moi, mon poignet me bloque quand je tourne ma main paume vers moi donc ma paume n'est pas parallèle à mon corps et donc cela me fait soit mal dans le poignée soit dans l'avant bras... Ou alors je m'y prends juste super mal

Trisomie 21 des poignets.

**ook4mi** · 14/08/2015, 15h51

Envoyé par Félire

Viens ici mon enfant !!! Je peux même te filer un coup de main pour faire les plans

Ouiiiiiiiiii mon nouveau Maître....

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Envoyé par Sharn

Trisomie 21 des poignets.

'Foiré

**Sharn** · 14/08/2015, 22h58

J'attends toujours mon IRM (pour le 26 de ce mois) mais je sens que ça va un peu mieux. Du coup c'est la phase bien chiante: tu penses que ça va mieux mais faut pas pousser sinon tu risques de te refaire mal.

**Nicetios** · 15/08/2015, 12h13

Si ça peut te faire plaisir, j'ai repris du poids depuis la dernière fois que je suis passé ici en mode "actif" et j'ai perdu du muscle.
J'en suis réduit à avoir seulement le temps de courir 2 à 3 fois par semaine faute d'équipement & co.

Je deviens un vrai trentenaire. BordeL.

**cotueur** · 15/08/2015, 12h18

79,9kg

edit : Et Aphrodite en 28'38", ça faisait un mois que j'en avais pas fait

**Hyperpenguin** · 17/08/2015, 10h06

C'est le temps qu'à fait un pote pour son premier essai, il va encore m'exploser en 3 mois comme chaque personne que je converti

**cotueur** · 17/08/2015, 10h38

Envoyé par Hyperpenguin

C'est le temps qu'à fait un pote pour son premier essai, il va encore m'exploser en 3 mois comme chaque personne que je converti

WTF, mon premier j'ai mis 55 minutes je crois

Et la balance de fout de la gueule, 81.9kg ce matin...

Ma journée est gâchée.

**Hyperpenguin** · 17/08/2015, 10h49

Oui moi c'était 1h15, tranquille quoi. Ma seul satisfaction c'est qu'il pouvait plus marcher, il reste humain !

**cotueur** · 17/08/2015, 11h15

Bon sinon j'ai trouvé de quoi m'occuper à la rentrée : un club de natation avec des créneaux 6jours/7 + salle de muscu pour 300 boules. Hâte de commencer

**Hyperpenguin** · 17/08/2015, 13h52

Hermès aujourd'hui:

2*20m de sprint
10 pompes
30s de pause
2*20m de sprint
10 pompes
30s de pause
2*20m de sprint
60s de pause

4 fois. Easy. Apres j'ai fait 400m , 100m et 100m. J'ai pas trop sué.

**ook4mi** · 17/08/2015, 14h01

Envoyé par cotueur

Bon sinon j'ai trouvé de quoi m'occuper à la rentrée : un club de natation avec des créneaux 6jours/7 + salle de muscu pour 300 boules. Hâte de commencer

Punaise tu vas devenir une machine de guerre, tu vois comment la répartition de ton entraînement ?

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