SEAU, bordel.
Désolé
c'est un seau où il y a un sceau précisant que ce sont des lingettes compatibles avec la toilette des incontinents et des alités.
Putain de grammar nazy sans humour
ça passe ou pas , ou c'est trop gros ?
D'ailleurs, vu que j'ai cliqué vos liens decathlon hier et que je n'ai pas adblock au boulot, j'ai pu voir qu'ils organisaient "une quinzaine du running", ie des promos jusqu'à début avril.
Bon, y'a bioderma qui vend des lingettes en sachet, comme ça, pas besoin d'acheter un sot complet.
Ce sont des lingettes pour morveux à la base, mais ça devrait faire l'affaire : http://www.bioderma.fr/fr/nos-produi...o-lingettes-fr
Par contre ça revient nettement plus cher
premier 10 km \o/ sous un beau soleil matinal, il va me falloir un short et un tee manches longues
bonne sensation, un poil dur sur la fin tout ça à cause d'un chrono mal le 4*10 min se transforme en 5*15, je pensais pas courir 60 min avant mi avril
merci
bon par contre j pense que la séance de dimanche elle va sauter je me sentais un peu fatigué hier là je baille aux corneilles
j'ai plus 20 ans
Et y a quoi de bien dans les promos décat alors ?
Parce bon, moi faut que je renouvelle mes semelles aux talons plats.
Il y avait plus simple !
haha pas mal
C'est cette connerie de intervalle ad qui me sert de repère temporel il était sensé bip toutes les 10 min et faire me féliciter (avec un très beau "sifflement " au bout des 4 répétitions mais là il m'a trollé
sinon decat euh bof j'ai tenté de voir pour un short et quelques tee (j'ai qu'une tenue) je vais regarder chez le pape pour comparer les prix
Phénomène curieux sur Endomondo aujourd'hui :
Je viens d'exporter ma séance du jour, celle ci apparait sur le calendrier mais pas sur le mur, la dernière sortie reconnue étant celle d'hier. Mon total kilométrique mensuel est pourtant à jour.
Tu l'as peut-être supprimée du mur sans t'en rendre compte (c'est la petite croix en haut à droite).
Ma séance vient d’apparaitre, Endo considère que je ne l'ai pas encore courue
Le site doit être encore à l'heure d'hiver.
Y'a des canards qui sont/vont allés au salon du running à Paris ? (pour visiter, pas pour récupérer les dossards)
Ça vaut le coût ou c'est juste commercial ?
Jamais allé.
Si ce n'était pas totalement à l'autre bout de Paris, j'y aurais peut-être envisagé d'y aller pour voir. Là ça me tente peu de faire 1H20 de trajet aller-retour pour tester.
entre la fatigue et le vent de merde, j'en ai un peu chier mais second 10 km bouclé (mais moins bon que le premier)
je pense pas me lancer dans un plan d'entrainement tout de suite par contre, il va me falloir une montre/cardio et des tee techniques (le tee coton sous le CV c'est désagréable)
Concernant le cardio, j'ai lu pas mal de site pour connaitre les +/- mais grosso modo c'est super cher du coup je vais surement prendre uniquement une ceinture pectorale pour commencer
Tu peux très bien suivre des plans d'entrainement basiques avec une montre casio à 10€. Ou si tu as un smartphone, ça doit marcher aussi.
Perso je suis un entrainement assez basique pour être capable de courir 30min/5km sans problème en 10 semaines et pour m'aider à tenir les rythmes j'ai trouvé des podcasts (bon en flamand mais du coup j'ai appris les mots courir, marcher et les chiffres ) où la musique change pour chaque phase, encourage et explique ce quil reste à faire pour la séance. Quand on court seul c'est bien pratique ! Je pense que tu peux trovuer ce genre de truc pour un peu chaque type d'entrainement où ya des rythmes à suivre comme ça.
Le souci, c'est de savoir à quelle allure tu vas. Car courir à 10km/h, 11km/h, ou 12km/h, tu ne sens pas forcément la différence (en fonction de ta forme du jour), et ce n'est pas du tout le même effet dans un planning d'entrainement.
Mais il ne faut pas non plus trop s'en préoccuper. Tant qu'on enchaine les séances et qu'on ne se blesse pas, le progrès suit.
Ah ouais bah ça pour le moment j'ai du mal, je sens que je cours pas du tout à la même allure au fil de l'entrainement, c'est un peu agaçant mais je me dis que je prendrai un rythme plus régulier une fois que j'aurai des péridoes de courses de plus de 6 oou 7 min (j'alterne course et marche toutes les 3 minutes pour le moment).
La même et je termine demain ou jeudi, je suis content ! Faut que je me trouve un entraînement pour la suite, je partirai bien sur du 1h en objectif (soyons fous). Pour la vitesse, je ne sais pas du tout à combien je vais (j'ai pas de smartphone ni de montre high tech) mais je sais que je vais pas très vite.
You must gather your party before venturing forth. You must gather your party before venturing forth. You must gather your party before venturing forth. You must gather your party before venturing forth.
Mais je cherche pas de plan entrainement particulier pour le moment
je suis pas à la recherche de perfs mm si réaliser de "mauvais temps" peut démoraliser
tant que ça te fait plaisir c'est le principale, si je commençais à me comparer à Vautour je balance direct mes baskets à la poubelle
le cardio c'est pour savoir si je frise la crise cardiaque ou pas