Des programmes de musculation types ?

[ninja13]

Bonjour à tous,

je suis nouveau sur le forum.

J'ai vu qu'il y avait pas mal de pratiquants de sports sur ce forum.

Je cherche un programme type de musculation/Nutrition avec des retours vraiment qualitatifs de la part de la team Canard.

Des personnes actuellement en programme de prise de masse ou de sèche ? (poids de corps CrossFit ou autre ?)

On peut se motiver ensemble ?

Au plaisir d'échanger !

[Aza]

Salut et bienvenue, y'a un topic dédié ici ou tu peux poser tes questions : https://forum.canardpc.com/threads/1...C3%A9s/page130