Je vais finir dans les rangs des éclopés aussi, ma douleur à la main gauche ne semble pas s'améliorer.
La fréquence cardiaque d'un adulte c'est 70 en moyenne.
En dessous de 60 t'es dans le bas de la courbe.
Est-ce vraiment pertinent le rythme cardiaque au repos? si a l'effort ça s'emballe a mort par exemple c'est pas trés révelateur , non ?
je suis a 56BPM ^^
N'allez pas parler de vos pulsations au repos sur le topic du coeur (et de la course à pied) ! Ca vous ferait peur.
Normal ce sont des crevettes .
T'es en deçà de 60BPM toi?
Rendez-vous chez un orthopédiste à propos de mon épaule. Le 21 septembre. Me porte pas malheur AZF.
Infarctus à quel âge?
23 ans. un peu plus que 4 ans en fait, putain. Déjà 5 ans.
A la suite d'une infection, rassure toi, rien de fonctionnel.
Mais se réveiller en pleine nuit avec l'impression d'avoir des nausées et une compression de la cage thoracique c'est surprenant.
Surtout quand tu sens le palpitant qui manque de caler
De mémoire dans la nuit aux urgences j'ai tapé les 15-17 au plus bas.
Depuis de temps en temps j'ai une petite bradycardie qui arrive et repart mais d'après mon cardiologue j'ai un coeur en parfait état.
Tant mieux
Syphilis?
J'ai une malformation qui fait que j'ai besoin d'avoir la pompe plus souvent en marche.
Lundi réinscription à la salle pour l'année. La boxe c'est mort. :/
Avec l'épaule en vrac on va éviter.
L'anglaise c'est bien hein. Bon t'as juste pas les jambes en tant que vecteur de frappes.
Mais elle sont bien bossé quand même pour la force de frappe
Ce midi c'était kentaros. Toujours aussi brutal je suis rincé.
Kentauros, je comprends pas cet entraînement. Trop violent. Je vois des mecs qui le font en 15 minutes sur FL, mon PB est en 51 minutes et des brouettes. Je me dis qu'ils ne doivent pas faire les mouvements correctement.
De manière générale, je vois que certains cherchent la perf et effectuent ml les mouvements sur les vidéos, genre les burpees où le mec lève à peine les bras et n'effectuent pas un vrai saut : corps non tendu, pointe des pieds toujours au sol etc...
Perso, je préfère mettre un temps moins bon mais faire un mouvement propre où je ne me nique pas le corps.
Demain, entraînement rugby. J'appréhende un peu la reprise, premier cours de sport co en 10 ans. Je pense y aller mollo pour le premier.
C'est Emile le tueur !
Bon alors aujourd'hui cardio plutôt que demain, et c'est bon! :-P
C'était un autre coach, qui comprends mieux mon objectif semble-t-il, et qui est OK pour me pousser dans mes limites (tout en restant raisonnable) d'ici 2 grosses semaines.
30 minutes de vélo en paliers progressifs, chaud sur la fin mais j'ai tenu.
30 de marche à 5,2 km/h
Et 15 de rameur à ~40 tractions/minutes et ~50watts de moyenne.
~470 calories brûlées. FC jamais au dessus de 160. D'ailleurs il n'a plus joué à la montagne russe, donc l'effort etait plujs supportable. Même que j'aurais pu continuer si j'avais pas oublié mon Ventolin...
Et niveau régime je tiens mes 1850 quotidiennes avec aujourd'hui un bonus de +500 grâce au sport.
Dimanche première pesée post-resolution, premier verdict!
ça fait quelques jours que j'ai des remontés gastriques quand je fais insanity, du coup c'est plutot gênant pour certains mouvements type burpee. Quelqu'un a déjà eu le problème?
Il semblerait que ça arrive plus souvent aux cyclistes et coureurs de fond...
Sinon C'est quoi les exos du kentauros?