Le topic de la remise en forme V3 : Musclés à moitié walpé et Crossfit

[doshu]

Oui donc dopé jusqu'à l'os quoi.

Dommage, raté. Il ne prend aucun stéroïde. Bien entendu, libre à toi de croire ce que tu veux. Mais je t'invite à écouter les podcasts du monsieur (entre autres, et à part les siens, celui avec Rich Roll et le récent London Real) et à te faire une opinion sur sa personne et son caractère avant de dire qu'il ment à ce propos.

[Sharn]

Dommage, raté. Il ne prend aucun stéroïde. Bien entendu, libre à toi de croire ce que tu veux. Mais je t'invite à écouter les podcasts du monsieur (entre autres, et à part les siens, celui avec Rich Roll et le récent London Real) et à te faire une opinion sur sa personne et son caractère avant de dire qu'il ment à ce propos.

Oh my sweet summer child.
https://www.instagram.com/p/Bsqb-THhsX6/
https://www.bulimia.com/examine/evol...8FrankZane.jpg

Physique proche. L'un est dopé comme beaucoup à son époque et l'autre dit ne pas l'être. C'est fou ce que peuvent penser ceux qui ne savent pas.

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Ah mais non il n'est pas dopé du tout.
https://www.instagram.com/p/BmWc7gOBYOz/

[doshu]

C'est fou ce que peuvent penser ceux qui ne savent pas.

Tu ne me le fais pas dire... Et en attendant, tu juges sur moins d'information que moi, même si je t'accorde la main haute en ce qui concerne les connaissances spécifiques à la muscu.

[Baynie]

Tu ne me le fais pas dire... Et en attendant, tu juges sur moins d'information que moi, même si je t'accorde la main haute en ce qui concerne les connaissances spécifiques à la muscu.

Au sujet des steroid dans l'IFBB, tu peux écouter ce que dit cette demoiselle à partir de 8min 47s

[doshu]

J'ai regardé. Mon opinion basée sur des heures d'écoute du jeune homme ne change pas.

Mais quand bien même. Le mec, Nimai, est végétarien depuis toujours (né dans une famille adhoc) et vegan depuis 4 ans. Stéroïdes ou non, il en amènera beaucoup à réfléchir à leur alimentation. Peut-être aucun canard, mais bon, j'aurais lancé l'invitation.

Sur ce, bonne journée (10AM ici).

[Baynie]

J'ai regardé. Mon opinion basée sur des heures d'écoute du jeune homme ne change pas.

Mais quand bien même. Le mec, Nimai, est végétarien depuis toujours (né dans une famille adhoc) et vegan depuis 4 ans. Stéroïdes ou non, il en amènera beaucoup à réfléchir à leur alimentation. Peut-être aucun canard, mais bon, j'aurais lancé l'invitation.

Sur ce, bonne journée (10AM ici).

Mais jamais quelqu'un avouera de lui-même qu'il prend des steroid, donc tu peux l'écouter parler autant que tu veux, ça change rien.
Lance Armstrong aussi, si on s'était contenté de l'écouter, il a jamais rien pris de sa vie.

Ce qui est dit dans la vidéo, c'est que l'IFBB laisse ses athlètes prendre des steroid sans les sanctionner. Donc à partir de là, pour être compétitif, il faut bien suivre le mouvement.

[LeLiquid]

J'ai regardé les liens.

C'est quoi ces monstres ?

[Dynames]

Du point de vue alimentaire le problème c'est que j'ai tout le temps faim en période d'entrainement et que je n'aime pas les oeufs. Pas pratique. Je vais me faire une dizaine de gateaux protéinés pour la semaine au taff.

C'est quoi ta recette?

Tu prends quoi comme prot? Car la whey, ça ne cale pas du tout.


Tu as essayé fromage blanc? Regarde le skyr, macro de malade. Si tu aimes pas, tu peux ajouter du cacao en poudre.

Mais quand bien même. Le mec, Nimai, est végétarien depuis toujours (né dans une famille adhoc) et vegan depuis 4 ans. Stéroïdes ou non, il en amènera beaucoup à réfléchir à leur alimentation. Peut-être aucun canard, mais bon, j'aurais lancé l'invitation.

Ben justement, les stéroides changent énormément de choses... Donc il amène aucune réflexion. C'est comme ces mecs (bodybuilder) qui sont vegan depuis 1 ans et qui disent "regarder, je suis vegan et musclé". Alors qu'ils ont tout construit avant ça, avec un régime full viande et complément. Construire ou maintenir, ce n'est pas la même chose.

[gatsu]

Mais jamais quelqu'un avouera de lui-même qu'il prend des steroid, donc tu peux l'écouter parler autant que tu veux, ça change rien.

Tu as des gens qui sont assez open sur l'utilisation de "suppléments".

De toute façon, les "suppléments" on ne peut jamais être sûr à 100% si quelqu'un en prend ou pas et à quoi cela sert de savoir ?

Le plus important c'est ta génétique, si tu n'es pas doué à la base, tu peux prendre tous les "suppléments" du monde tu ne deviendras jamais un monstre dans ta discipline.

La meilleure chose à faire à mon avis c'est de "rester sur sa ligne", ne pas regarder ce que fait le voisin, ne pas chercher à savoir s'il prend X, Y ou Z, mais se concentrer sur ce que l'on fait nous, si l'on avance sur notre ligne et basta.

Enfin c'est mon avis.

- - - Mise à jour - - -

Performance de la semaine avec un 3RM d'outre-tombe.
https://www.youtube.com/watch?v=NRT_bkN1d8s

Joli squat gros c'est un PR du coup ?

Si je peux me permettre une remarque, j'ai l'impression que tu as tes bras/coudes qui partent vachement en arrière éventuellement les ramener plus dedans pour un meilleur engagement des dorsaux ? Enfin, c'est juste une impression, je suis pas la police de la forme

[doshu]

Ben justement, les stéroides changent énormément de choses... Donc il amène aucune réflexion. C'est comme ces mecs (bodybuilder) qui sont vegan depuis 1 ans et qui disent "regarder, je suis vegan et musclé". Alors qu'ils ont tout construit avant ça, avec un régime full viande et complément. Construire ou maintenir, ce n'est pas la même chose.

Reste la tête enfouie sous la terre si tu veux. On verra ce qu'il en est dans 20 ans, ou plus tôt/tard, lorsque suffisamment de spécialistes appuieront le régime sans produits d'origine animale comme étant le meilleur pour la santé et les perfs.

[Dynames]

Reste la tête enfouie sous la terre si tu veux. On verra ce qu'il en est dans 20 ans, ou plus tôt/tard, lorsque suffisamment de spécialistes appuieront le régime sans produits d'origine animale comme étant le meilleur pour la santé et les perfs.

Il est peut être meilleur pour la santé, mais pas pour les perfs.

J'ai regardé. Mon opinion basée sur des heures d'écoute du jeune homme ne change pas.

Et c'est toi qui me parle de tête enfouie... Mais comme tu le dis également plus haut

Bien entendu, libre à toi de croire ce que tu veux

Je vais nuancer ça :

Le plus important c'est ta génétique, si tu n'es pas doué à la base, tu peux prendre tous les "suppléments" du monde tu ne deviendras jamais un monstre dans ta discipline.

Tu ne seras peut être pas le meilleur de ta discipline, mais tu maximiseras ton potentiel, sans énormes d'effort. Je parle de stéroides, puisque tu met des guillemets sur suppléments.

[cotueur]

Tout les mecs du fitgame sont chargés, tous.

Si vous voulez voir un physique natty, vous avez Jean de All Musculation. C'est pas impressionnant, désolé.

[Anonyme32145]

Il est peut être meilleur pour la santé, mais pas pour les perfs.

Contexte ? Source ?

[LeLiquid]

Reste la tête enfouie sous la terre si tu veux. On verra ce qu'il en est dans 20 ans, ou plus tôt/tard, lorsque suffisamment de spécialistes appuieront le régime sans produits d'origine animale comme étant le meilleur pour la santé et les perfs.

Et après on dit que c'est pas une histoire de foi..

[Sharn]

Reste la tête enfouie sous la terre si tu veux. On verra ce qu'il en est dans 20 ans, ou plus tôt/tard, lorsque suffisamment de spécialistes appuieront le régime sans produits d'origine animale comme étant le meilleur pour la santé et les perfs.

Avec ou sans stéroïdes anabolisants ce régime vegan ?

[gatsu]

Si vous voulez voir un physique natty, vous avez Jean de All Musculation. C'est pas impressionnant, désolé.

C'est pas impressionnant parce que c'est un mec lambda.

Il faut rester lucide sur le fait qu'il y a une démocratisation des "suppléments" mais il ne faut pas non plus tomber dans l'excès inverse et se dire que c'est le seul moyen pour les gens d'avoir un gros physique.

Il y a des physiques naturels qui sont putain d'impressionnant, ils ne sont pas comparable à un mec avec une génétique correcte et chargée donc pas à 6-8% BF et des stries partout mais du 24-25 de FFMI en étant naturel ça existe.

Après, ça reste les 5-10% donc c'est pas la moitié de la salle ou du dojo ou de la piste d'athlétisme ou du sport en question mais 2 ou 3 mecs.

Il faut également faire très attention à ne pas limiter l'appréciation du caractère impressionnant d'un athlète au rendu esthétique. Pas mal de monde en power/atlhéro poussent au naturel avec des pulls à 260kg+ au deadlift à 83kg ou des gros snatch/C&J, ils ne sont pas striés de partout, certains n'ont pas de 6-pack mais la dimension athlétique est impressionnante.

Pareil pour les mecs en rugby, certains mecs sont un peu en mode DYEL si on prend les standards esthétiques, mais quand tu regardes l'endurance couplée à la force et à l'explosivité c'est impressionnant.

L'alternative n'est pas "suppléments" ou physique lambda, il existe des personnes naturellement douées pour certains sports (pouls naturellement bas pour les sports d'endurance, grosse masse musculaire de base pour la force, etc.) comme il existe des personnes qui vont bien dessiner sans avoir pris un cours de dessin, des musiciens nés, etc.

Ils sont une minorité mais ils existent.

[cotueur]

C'est pas parce que tu es à 24-25 de FFMI que tu n'es pas chargé hein. Frank Zane par exemple c'est un mec qui était chargé à mort, 26 de FFMI au max de sa carrière. Entrainement de pro, génétique exceptionnelle.

Alors tes 5 à 10% de mec qui peuvent être à 24-25 de FFMI dans ta salle lambda, j'ai ri. Ca se chargerait déjà à 30% chez les amateurs (cf l'étude en Belgique), ce qui fait un amateur sur trois (bon pour le coup ça me paraît beaucoup)

Merci également d'arrêter de faire l'amalgame entre supplément et produit dopant, ça ne fait que renforcer le fake "Non mais si les mecs sont énormes aujourd'hui, c'est parce qu'on a une meilleure nutrition". Non, les protéines en poudre, la créatine, les BCAA, et j'en passe, ne sont que des suppléments. Ils ne sont pas dopants. Sinon ils seraient sur la liste des produits dopants.

Et que ça soit rugby, haltéro, c'est facile de se faire un bon physique. Tu te fais 2-3 cures sur un an ou deux loin des compètes pour pas te faire gauler et ensuite tu vis tranquille sur tes acquis. Natty à la Mozango quoi.

Même les acteurs se la joue comme ça, regarde les incroyables transformations de Christian Bale (passe d'un rôle d'anorexique à Batman), Hugh Jackman (de plus en plus énorme dans Wolwerine), Zac Efron, et j'en passe.

Alors oui, je suis peut être devenu parano, mais quand je vois mes résultats ou ceux de potes qui s'entrainent sérieusement 4 à 6 fois par semaine, je suis bien conscient d'avoir une génétique de merde mais comme même

[MrBeaner]

Les bénéfices pour la santé des alimentations sont assez bien connus aujourd'hui et ça n'a pas de sens de dire que le régime vegan ou paléo ou gestapo est meilleur.

Tu peux manger de tout, mais il faut savoir dans quelle mesure pour garder un intérêt nutritionnel constructif. Et à côté il y a également les côtés économiques, plaisir, etc.

Après, ne pas manger de viande, ça résoud pas mal de problème, parce que ça t'évite de manger plein de trucs en excès. C'est comme ne pas boire d'alcool ou d'aliments industrialisés.

Sinon, votre vegan là il est dopé y a pas vraiment photo. Et même s'il y a une probabilité que ça ne soit pas le cas, ce serait la même que de croiser dans la rue un mec avec une bite de 30 cm.

[Manu71]

Dites, une petite question...
(Si la réponse est dans les quelques pages précédentes, désolé, je fréquente pas trop ce topic..).

Madame manu, la 50aine passée et non-sportive depuis pas mal de temps, cumule problèmes de dos et arthrose.
Elle a tenté pas mal de trucs, et récemment une chose qui lui a fait du bien (et il n'y en a pas eu beaucoup), c'est le shiatsu. Ca c'est pour poser le tableau, et pour dire qu'elle fait plutôt confiance à la dame qui lui fait son shiatsu.
Or, celle-ci, pour lui donner des astuces pour que la vie soit moins douloureuse, lui a parlé de se muscle le dos en utilisant des sangles TRX. Je ne connaissais pas du tout ça, je viens de surfer un peu, le concept a l'air pas mal.
Mais en même temps dans tout ce que je vois, ce sont surtout des gens en pleine forme qui les utilisent sur les vidéos de démo.

Y'en a qui connaissent? Vous pensez que ça pourrait le faire...(par "le faire", je veux dire "faire plus de bien que de mal") ? Ca l'air moins traumatisant pour le corps que pas mal d'autres pratiques.

[cotueur]

C'est du poids du corps, c'est le moins risqué on va dire.

Surtout que pour chaque muscle tu peux avoir des exercices de difficultés et d'intensité variable.

En plus si elle a quelqu'un qui lui montre les bons exos, c'est tout bénef !

[Laya]

Contexte ? Source ?

Disons qu'à défaut de source je ne vois pas bien pourquoi quelques chose qui optimiserait la santé optimiserait nécessairement aussi la perf et vice et versa.
J'imagine que les test sur des animaux de compétition genre cheval doit confirmer cette intuition.

[cotueur]

Disons qu'à défaut de source je ne vois pas bien pourquoi quelques chose qui optimiserait la santé optimiserait nécessairement aussi la perf et vice et versa.
J'imagine que les test sur des animaux de compétition genre cheval doit confirmer cette intuition.

On ferait manger de l'herbe à un groupe A de chevaux tandis que le groupe B mangerait des lasagnes ?

[Anonyme32145]

Disons qu'à défaut de source je ne vois pas bien pourquoi quelques chose qui optimiserait la santé optimiserait nécessairement aussi la perf et vice et versa.
J'imagine que les test sur des animaux de compétition genre cheval doit confirmer cette intuition.

Je sais pas si t'es sérieux ou si tu trolles

[cotueur]

Je sais pas si t'es sérieux ou si tu trolles

Je me suis même demandé si j'étais pas en train de faire un JELB quand j'ai répondu

[Sharn]

Quand il y a de la polémique il y a du monde au moins.

[Anonyme32145]

Je suis allé à la salle de sport aujourd'hui aussi.

[Sharn]

C'est déjà bien. Pourriture vegan.

[Anonyme32145]

Merci.
J'y retournerai.

En vrai j'essaye de faire un peu de musculation mais j'alterne entre poids du corps / salle de sport avec machine / salle de sport avec haltères et au final je fais rien sérieusement

[Sharn]

Si tu te bouges c'est le principal.

[cotueur]

Merci.
J'y retournerai.

En vrai j'essaye de faire un peu de musculation mais j'alterne entre poids du corps / salle de sport avec machine / salle de sport avec haltères et au final je fais rien sérieusement

Ouais mais avec ton régime aux performances sportives supérieures, tu devrais rapidement être plus barraque que la Fillette

Dopé