Le topic de la LDJ : Manque de fibre mais pas de transit

**Doniazade** · 22/01/2020, 16h18

Envoyé par Arteis

Non mais là quand même plaider le tabagisme passif avec une voiture qui pu la clope, c'est à mi chemin entre la mauvaise foi et le foutage de gueule

Ça s'appelle third-hand smoke en anglois et c'est ni de la mauvaise foi ni du foutage de gueule non, même si les études sur le sujet sont relativement récentes.

**Arteis** · 22/01/2020, 16h24

Envoyé par perverpepere

Il a expliqué au moins 3 fois pourquoi il courait, vous voudriez pas lire les messages avant de faire vos expertises ?

Sérieux on se croirait dans le ToR de Cpc.

Peut-être qu'améliorer le cardio aide aussi à la course à pied et que ça évite justement d'en faire trop pour pas solliciter les muscles et os.
Mais bon l'expertise CPC de ceux qui comprennent rien et qui répondent aux autres qu'ils comprennent rien tu peux pas test

- - - Mise à jour - - -

Envoyé par Doniazade

Ça s'appelle third-hand smoke en anglois et c'est ni de la mauvaise foi ni du foutage de gueule non, même si les études sur le sujet sont relativement récentes.

Jamais entendu parler du third hand smoke.
Moi mauvais alors mea-culpa Preator j'ai fais mon expert CPC.

**Howii** · 22/01/2020, 16h30

Envoyé par salakis

Je n'utilise que du masque a gaz sovietique pré 1970. Le reste c'est de la merde pour bobo

T'es un peu un hipster toi ! T'as pensé quoi de la série The Witcher ?

Et sinon la natation c'est la vie !

**salakis** · 22/01/2020, 18h11

Envoyé par Arteis

Et sinon Salakis laisser tomber la course à pieds qui est quand même bien traumatisante et faire du vélo ou la natation ?

Va dire a ton chef d'agres que tu vas pas courir sur inter, mais que tu vas nager

Envoyé par Howii

T'es un peu un hipster toi ! T'as pensé quoi de la série The Witcher ?

Et sinon la natation c'est la vie !

**Dark Fread** · 22/01/2020, 22h49

Je m'en voudrais de phagocyter le thread, cependant...

Envoyé par Naiaphykit

Je compare le prix des verres. Et tu me réponds sur le prix que ton oncle a dépensé pour ses lunettes. ( la monture ouais ca coute une blinde ).

Oui et puis la monture peut aussi ne pas coûter une blinde (tu as lu mon post précédent sur le magasin qui n'a pas une monture au-dessus de 180€ ?).
Bon après je suis en province (et dans une petite ville pas aidée, j'avoues, donc on s'adapte). Mais tout de même, il y a une cliente parisienne qui est venue pour acheter des lunettes à sa mère, elle m'a dit texto que "des montures à moins de 250€ je ne savais même pas que ça existait". Faut voir les deltas aussi.

Envoyé par Naiaphykit

Et en plus je précise bien : Verres identiques ( sur le papier en tout cas ).

Même avec la même exacte référence de verre (et là je demande des preuves parce que juste la marque, ça ne suffit pas), ce que je voulais dire c'est que c'est très compliqué de comparer d'un pays à l'autre. (coucou les taxes)
Après, si le "sur le papier en tout cas" sous-entend que l'opticien n'a aucun scrupule à te coller un verre chinois de merde au prix du haut de gamme, forcément c'est plus difficile à réfuter.

Envoyé par Naiaphykit

Et en quoi est-ce factuellement faux ? As-tu une preuve ? Des explications ?

Une grosse part des mutuelles se regroupent sous des "réseaux de santé" (CarteBlanche, Sévéane, Kalixia, Itelis, Santéclair) de plus en plus gros (car ils agrègent de plus en plus de mutuelles) qui imposent* aux opticiens des remises pour leurs adhérents (ce qui a d'ailleurs des effets pervers).
*c'est compliqué.

Envoyé par Naiaphykit

Je sais très bien que certains opticiens s'amusent à surfacturer si y a une très très bonne mutuelle en face, mais à part ca ?

Surfacturer, c'est produire une fausse facture et cela va de soi, c'est illégal (chez un opticien comme chez un dentiste, un mécano ou ton Carrefour). Même si certains s'amusent encore à ça (ce dont je doute un peu), de 1) c'est bien plus souvent à la demande du client que de leur propre chef

, et de 2) les amendes sont tellement élevées qu'il vaut mieux éviter la magouille.
Je vais même être très honnête, aux alentours de 2012 j'ai bossé (14 mois, fini en burn-out) dans un magasin qui faisait des trucs extrêmement opaques (c'est le terme poli pour ne pas dire ultra-louches) en terme de facturation, et je doute sincèrement que ça continue de la même manière aujourd'hui.
Si on considère ces magouilles comme ponctuelles dans le métier, tu vois bien que ça ne tient pas debout.
Si tu es absolument persuadé que c'est généralisé et systématique, depuis toujours, et que ça ne changera jamais, ça ne sert à rien que je me fatigue.
Enfin, sur les "montures qui coûtent une blinde", on ne peut plus même si on le voulait, "surfacturer à mort", depuis plus de 2 ans, vu que ça finirait obligatoirement par obliger le client à sortir des tunes de sa propre poche. Ce qui n'est pas la meilleure approche pour conclure une vente.

Envoyé par Naiaphykit

Et arrete de prendre pour toi personnellement. Tu fais certainement ton taff du mieux que tu le peux ( tu es employé en plus d'après ce que j'ai cru lire ), mais le secteur en soi est vérolé à mort.
Et c'est un scandale que quelque chose d'aussi important dans notre société qu'une paire de lunettes soit si chère et si rentable en terme de business ( pour toute la chaine ), et c'est aussi un scandale que la sécu rembourse une somme minable pour ca.

Je prends pas forcément ça personnellement mais c'est à moi que tu réponds en extrapolant à mort, donc bon.

Envoyé par deathdigger

Il me semble que la sécu ne rembourse plus rien.

La sécu a toujours remboursé des montants dérisoires sur l'optique. Au 1er janvier 2020 ça devient un peu plus compliqué mais le remboursement sécu reste dérisoire quoi qu'il en soit. Par contre je peux démontrer en quoi les réformes 2020 sont un énorme cadeau aux mutuelles.

Envoyé par deathdigger

Mais ouais opticien, c'est la seule boutique où les prix ne sont pas affichés et où la première chose que l'on te demande c'est ta mutuelle (avant même d'avoir fait un devis).

Les prix des montures doivent être affichés, c'est une obligation légale. Le prix total de "l'équipement optique", dans la mesure où il s'agit d'un produit manufacturé et personnalisé, ne peut que faire l'objet d'un devis préalable. (c'est d'ailleurs aussi pour ça qu'on ne peut pas invoquer de délai de rétractation pour annuler la vente d'une paire de lunettes après avoir signé un devis)

Du coup le gros topic ça me paraît un peu compliqué, par contre limite si il y a pas mal de canards intéressés, peut-être un Discord ou un live Twitch et je vous chie un gros topo, questions, réponses, sans filtre, Elise Lucet, investigations, je me floute la gueule et à la fin mon cul sur la commode

**Snakeshit** · 23/01/2020, 01h17

Envoyé par Arteis

Et sinon Salakis laisser tomber la course à pieds qui est quand même bien traumatisante et faire du vélo ou la natation ?

Non mais la course à pied c'est fatiguant, mais on n'éclate pas en morceau en courant quelques fois par semaines. Sauf si on est déjà cassé, mais je pense que le Béhourd suffit pour ça

.
Après oui y a des sports moins fatiguants, même si bon le vélo peut y avoir des irrégularités et ça fait des chocs qui peuvent mener à des lésions de la région anale si jamais on tombe de l'Himalaya. Du coup on fait pas de vélo non plus. Reste que la muscu pour se compresser les articulations et la natation pour s'infecter les oreilles et on est servi.

Il dit qu'il doit courir, le conseil de Seymos est le bon, la perte de poids en faisant d'autres sports puis de la course avec de bonnes chaussures en complément d'autres sports de cardio. Et voir un kiné si jamais, parfois les douleurs sont liées à une mauvaise position.

**deathdigger** · 23/01/2020, 05h43

Faut déjà commencer par les chaussures. Il y'a plein de boutiques dédiées à la course à pieds avec de bons vendeurs qui aideront au choix selon la pratique, le poids, la morphologie, etc. (Et non, je ne parle pas de Decathlon).
Après oui, faut perdre du poids, mais ça se fera naturellement.

**Howii** · 23/01/2020, 07h28

Ouais enfin bon, s'il est déjà bien niqué du dos, juste changer de chaussures et continuer de courir ça va p't'être pas l'aider.

**hiubik** · 23/01/2020, 08h51

Ou l'aider a se niquer le dos encore plus

**perverpepere** · 23/01/2020, 09h07

Pourquoi de bonne chaussures ?
Il pourrait courir sur les mains, ca s'trouves il aurait plus mal au dos. Et pour les inter bas de toutes facons il se débrouille déjà comme un pied.

Bisous salakis.

**Lazyjoe** · 23/01/2020, 09h08

Envoyé par Jeckhyl

Ou alors il a le dos un peu usé.

Non mais voilà, je disais problème de posture mais ça peut être autre chose...

Ce que je voulais dire c'est que le surpoids n'est pas un soucis à court terme (à la longue c'est dangereux si il commence à faire plusieurs dizaines de kms par semaine évidemment), si quelques minutes de course lui font mal au dos il y a un autre problème, et perdre du poids avant ne le résoudra pas.

**fishinou** · 23/01/2020, 09h12

Envoyé par salakis

Va dire a ton chef d'agres que tu vas pas courir sur inter, mais que tu vas nager

Ben oui mais là il va falloir que tu prennes un peu sur toi

Donc perte de poids, renforcement musculaire très orienté CaP (cuisse, gainage, dos) et pratique très progressive ... Mais te nique pas trop le dos parce que sinon même le secourisme va devenir un problème

Courage !

**DjudjRed** · 23/01/2020, 10h21

Envoyé par Dark Fread

...

Du coup le gros topic ça me paraît un peu compliqué, par contre limite si il y a pas mal de canards intéressés, peut-être un Discord ou un live Twitch et je vous chie un gros topo, questions, réponses, sans filtre, Elise Lucet, investigations, je me floute la gueule et à la fin mon cul sur la commode

Faut trouver un titre accrocheur : "Les affaires louches des opticiens : on navigue dans le flou"

**vectra** · 23/01/2020, 10h24

"En taule, les opticiens"

**Maalak** · 23/01/2020, 10h54

En gros, vous êtes tous tranquillement en train de traiter salakis d'obèse, quoi.

**Daedaal** · 23/01/2020, 10h55

Envoyé par DjudjRed

Faut trouver un titre accrocheur : "Les affaires louches des opticiens : on navigue dans le flou"

"Juste une mise au point dans le flou des affaires louches de l'optique"

En plus, comme ça t'as une chanson pourrie qui te vient dans la tête.

**SNOC XUA TROM** · 23/01/2020, 11h02

Envoyé par DjudjRed

Faut trouver un titre accrocheur : "Les affaires louches des opticiens : on navigue dans le flou"

Il va aussi faire pisser des gens dans un verre avant d'utiliser un test bidon pour prouver n'importe quoi ?

**salakis** · 23/01/2020, 11h10

Envoyé par Maalak

En gros, vous êtes tous tranquillement en train de traiter salakis d'obèse, quoi.

Tu peux etre lourd sans etre gros hein

Je fais 105Kg, c'est pas que du gras

(Ya la biere aussi)

**SNOC XUA TROM** · 23/01/2020, 11h11

Envoyé par salakis

Tu peux etre lourd sans etre gros hein

Je fais 105Kg, c'est pas que du gras

(Ya la biere aussi)

**acdctabs** · 23/01/2020, 11h13

Moi pour la perte de poids sans presque aucun traumatisme possible (pour un homme), je conseille la salle avec :
- vélo (3/4h ou + avec Netflix par exemple, je fais ça tranquille autour des 90rpm, apparemment je suis autour des 1000 calories / heure).
- des séries genre corde à sauter / pompes (en augmentant la difficulté au fil du temps, le "pour un homme" vient de là c'est pas forcément top la corde à sauter pour une femme, pour les non binaires je sais pas c'est vous qui voyez).

Pour les séries moi je fais :
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / squat avec poids de 10 kilos *20
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / abdominaux avec une petite roue * 20
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / gainage latéral 1 minute chaque côté
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / squat avec poids de 10 kilos *20
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / abdominaux avec une petite roue * 20
- corde à sauter * 100 / pompes * 10

C'est un exemple mais l'idée est bien de faire monter le cardio sur la corde et se muscler tranquillement le temps que le cardio redescende.
Il faut bien boire, en hiver je me force à boire 1/2L, l'été je suis plus près du litre sans avoir besoin de me forcer.

Je fais ça 2 fois par semaine et le weekend je cours sur un terrain de foot ...

Je n'ai aucune blessure depuis 3 ans, alors qu'en faisant de la course à pied avant j'avais régulièrement des blessures aux genoux.

J'ai perdu du poids, pris du muscle et sur le terrain de foot je cours plus vite qu'avant et peut enchaîner 2 matchs dans mon weekend sans problèmes.
Bref j'ai la forme.

-edit-
https://www.decathlon.fr/p/roue-abdo...gaAoKqEALw_wcB
La petite roue à abdos c'est ça, désolé pour le lien dégueulasse.

**Howii** · 23/01/2020, 11h16

j'ai tapé corde à sauter multiplié par 100, divisé par pompes fois dix, mais ça n'a rien donné. T'es sur de tes calculs ?

**Arteis** · 23/01/2020, 11h18

Envoyé par acdctabs

Moi pour la perte de poids sans presque aucun traumatisme possible (pour un homme), je conseille la salle avec :
- vélo (3/4h ou + avec Netflix par exemple, je fais ça tranquille autour des 90rpm, apparemment je suis autour des 1000 calories / heure).
- des séries genre corde à sauter / pompes (en augmentant la difficulté au fil du temps, le "pour un homme" vient de là c'est pas forcément top la corde à sauter pour une femme, pour les non binaires je sais pas c'est vous qui voyez).

Pour les séries moi je fais :
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / squat avec poids de 10 kilos *20
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / abdominaux avec une petite roue * 20
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / gainage latéral 1 minute chaque côté
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / squat avec poids de 10 kilos *20
- corde à sauter * 100 / pompes * 10
- corde à sauter * 100 / abdominaux avec une petite roue * 20
- corde à sauter * 100 / pompes * 10

C'est un exemple mais l'idée est bien de faire monter le cardio sur la corde et se muscler tranquillement le temps que le cardio redescende.
Il faut bien boire, en hiver je me force à boire 1/2L, l'été je suis plus près du litre sans avoir besoin de me forcer.

Je fais ça 2 fois par semaine et le weekend je cours sur un terrain de foot ...

Je n'ai aucune blessure depuis 3 ans, alors qu'en faisant de la course à pied avant j'avais régulièrement des blessures aux genoux.

J'ai perdu du poids, pris du muscle et sur le terrain de foot je cours plus vite qu'avant et peut enchaîner 2 matchs dans mon weekend sans problèmes.
Bref j'ai la forme.

Attention malheureux les experts CPC vont te dire que tu y connais rien vu que tu as pas proposé de course à pied

**perverpepere** · 23/01/2020, 11h22

Envoyé par Howii

j'ai tapé corde à sauter multiplié par 100, divisé par pompes fois dix, mais ça n'a rien donné. T'es sur de tes calculs ?

T'as pensé à convertir les unités ?

**pipoop** · 23/01/2020, 11h23

Et pour les bras c'est biere/chips/branlette
Pour remonter le cardio

**CptProut** · 23/01/2020, 11h24

Envoyé par salakis

Tu peux etre lourd sans etre gros hein

Je fais 105Kg, c'est pas que du gras

(Ya la biere aussi)

Perdre du poids c'est pas drole mais c'est dans l'assiette :/, faut pas manger moins mais manger mieux.

En activité physique de gros la piscine est imbattable mais il faut pensé a reprendre des cours pour bien nagé.

En bonus track perdre du poids ne guerri pas la dépression et peux l'aggravé, et tu ta stabilise au dessus du poids le plus bas que tua pus atteindre.

En faisant attention a mon miam + piscine 2 fois par semaine pendant 1 an je suis passé de 110 a 82 Kilos mais je me suis stabilisé a 93 kilos.

**salakis** · 23/01/2020, 11h35

Envoyé par CptProut

Perdre du poids c'est pas drole mais c'est dans l'assiette :/, faut pas manger moins mais manger mieux.

En activité physique de gros la piscine est imbattable mais il faut pensé a reprendre des cours pour bien nagé.

En bonus track perdre du poids ne guerri pas la dépression et peux l'aggravé, et tu ta stabilise au dessus du poids le plus bas que tua pus atteindre.

En faisant attention a mon miam + piscine 2 fois par semaine pendant 1 an je suis passé de 110 a 82 Kilos mais je me suis stabilisé a 93 kilos.

Pour le coté diete, c'est en cours aussi, je limite les doses, je grignotte moins, tout ca.

Concernant le sport en salle, j'en fais déjà. Voila ma routine:

Spoiler Alert!

J'essaye d'y aller 2 a 3 fois par semaine, mais c'est pas toujours simple.

Mon soucis, c'est juste cette course que je dois parfaire. Helas...

**CptProut** · 23/01/2020, 11h51

Envoyé par salakis

J'essaye d'y aller 2 a 3 fois par semaine, mais c'est pas toujours simple.

Mon soucis, c'est juste cette course que je dois parfaire. Helas...

ça devient plus simple au fur et a mesure , c'est de le faire régulièrement qui est dur.

**gatsu** · 23/01/2020, 12h40

Envoyé par salakis

Pour le coté diete, c'est en cours aussi, je limite les doses, je grignotte moins, tout ca.

Concernant le sport en salle, j'en fais déjà. Voila ma routine:

Spoiler Alert!

J'essaye d'y aller 2 a 3 fois par semaine, mais c'est pas toujours simple.

Mon soucis, c'est juste cette course que je dois parfaire. Helas...

Viendez sur le topic de la remise en forme avec ton gabarit et une pratique régulière dans 6 mois tu tords les barres en deux

**ExPanda** · 23/01/2020, 14h00

Envoyé par vectra

"En taule, les opticiens"

Un post injustement ignoré.

**Erreur** · 23/01/2020, 14h03

Envoyé par ExPanda

Un post injustement ignoré.

Je dirais même plus, ignoré en verre et contre eux tous.

Discussion: Le topic de la LDJ : Manque de fibre mais pas de transit

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