Bon les petits amis comme mes séances en ce moment sont relativement courtes (12min environ
) je rajoute des series de tractions et pendant les pauses j'ai commencé à m'entraîner aux pompes poiriers (en écrivant ça j'ai l'impression de l'avoir déjà dis)! Et bah c'est pas facile! J'ai commencé contre ma porte d'entrée, je me cale sur les mains, et soit je contrôle la descente et je reviens sur mes pieds, soir je descend un peu et je remonte. Et ce midi j'ai fait ça appuyé sur un but de foot, et du coup ça m'a permis de m'aider des pieds en entourant la barre, j'ai donc fait 2 series de 3 par pause, ce qui fait donc un bon paquet. Au fur et à mesure je compte essayer de moins m'aider des jambes.